介護予防教室

今日は、介護予防教室10回目。

今日は、小笠原先生が来られました

もう7，8年ぐらい前にボディポテンシャルの資格をとったんですが

講師が小笠原先生でした！

その頃から、ご自分のスタジオをもち、今は介護予防のお仕事もされてるそうです。

レクリエーション…もう、サスガです。

初対面とは思えないぐらい、皆さんとの距離が近くなり、笑顔を引き出されてます！

エアロビクスのレッスンと一緒やなぁと。

上手な方のリードは、クラスの一体感があり皆さん笑顔です。

う～ん、私にはまだまだ出来ない部分で、またまた落ち込みそうになりますが

そして、今日は行動変容の講義がありました。

きっかけ→行動→結果

これを明確にして、そのいい結果が維持できるように、、

自分の事を客観的にみるって意外に難しいです。

しかも高齢者の方なら、尚更。

グループになって話し合いも行いました。

こんな事って、私は研修でよく体験することですが

一般の方で更に高齢者の方となると…

でもこういうのって、人との距離が近くなり普段は見えないその人の一面が見れたり、、、と面白いものなんですよね

今日の講義で、維持する運動の大切さ！がすごくわかられたんじゃないかなぁと思います。

日本各地でこんな活動が広がれば、介護予防にかかるお金も少なくなり

元気な自立した高齢者の方が、増えるのになぁ、と思いました