今日は、介護予防教室の３日目でした。
私は、閉眼片足立ちの測定でした。
来週４日目から、いよいよ運動が始まります。
今日は、体力測定
授業で習ったけど、実際にやるのは初めてです。
私は、閉眼片足立ちの測定でした。
皆さん、思ったより長く片足で立たれてました
運動始めるまで、順番にいろんな事をしていくのには、ビックリしました。
なぜ運動が必要なのか、、、
運動することによって、体力がどんな風に変わるのか見る為に、今の体力を測っておく、、、
介護予防の考えられたプログラムですね
気になっていたこれ、食べました。
う～ん、普通にメロンパン食べる方が美味しい
