筋膜リリース

今日は、代行に行ったお店でパーソナルをしている楠田くんに筋膜リリースをしてもらいました

元スタッフで、今はパーソナルトレーナーを、されています。

初めて見る物です

この上に足を乗せたり身体を乗せたり…


ストレッチポールやテニスボール、ヤムナボールと使い方は似てます。

ただ、硬さが違うので身体にかかる圧も違うんです


一カ所やるごとに、一度立って歩き
血流を流す…そんな感じでした。

やるごとに身体の変化もわかり、ほんとの自分の身体はこんなに軽くて動かしやすいんだなぁと実感

楠田くんのセッション、新石切、千里中央で受けれますよ








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