アイアンガーヨガ

今日は、いつものスタジオがお休みの為





こちらのスタジオへ。

関西でアイアンガーヨガと言えば、相澤三千代先生です




スタジオに入ってビックリ！
毎週私がヨガを教えてもらっている高木先生も来られていました



そんな勉強熱心な先生のレッスンだから、もう5年ぐらい受けているんですよね






約二時間でしたが、今日はめちゃめちゃ集中できたので
あっという間






最後にやった肩立ちのポーズ。

私は苦手


いつも腰が丸くなり、しんどいんですが






その前に仙骨を入れるのを、やったせいか…

それとも壁やボルスターを使ったからなのか…



腰が立ちました


初めての感覚

相澤先生と








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