加圧トレーニング講習会

今日は、加圧トレーニング講習会がありました。





スケジュールを見ると、講習会で使うスタジオでピラティスのレッスンがあったので、まずはピラティスから

インストラクターの小田切さんと



ピラティスは、久しぶりです。

このスタジオは、ピラティスリングもありました！

段階的に動きを進めてくれるので、わかりやすい


小田切さんは、ジャイロやヤムナ、ヨガもされてるそうです。
すごいなぁ






そして、加圧トレーニング講習会

知ってるトレーナーの方から、初めましての方まで。



それぞれ二人組になって、練習しました。


こんな場があることに、感謝






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