ピラティス

このフリーペーパー、毎回ちらっと見てます



今回は、表紙が可愛いネコちゃんで、喜んで持って帰りました





今回は‘体幹’がテーマ。




興味深い事が、書かれていましたよ



体幹は「鍛える」のではなく「整える」のが大切！だそうです





そんな体幹を整える為、今日は、ピラティスを受けに行きました


今月はヤムナが受けれないので、八木先生のピラティスです。



ヤムナもいいけど、ピラティスもいいですね