オリジナルエアロ＆ヤムナ

休館日で午前中のレッスンがなかったので


普段、受けれないレッスンを受けに行きました






八木先生の‘オリジナルエアロ’です。
(レッスン前の忙しい時に、撮らせていただきました八木先生、ありがとうございます)






前半はマットに座って、頭や耳を触ったりしました。

そして、音楽に合わせて、マットに座りながら動的にストレッチ。



これがすごく面白いなぁと思いました。

座ってリズムに合わせて動くって、あんまりないと思うんですね。




その後に、簡単なエアロビクス


激しい動きはないのに、だんだんと身体の中から暑くなってくる感じ


いつもみたいに激しく動いて暑くなるのとは、あきらかに違うのでビックリです




きちんと動く状態の身体にしてあげると、やっぱり違うんですねぇ



この後は、いつものヤムナのレッスンでした




イベント後の身体を、今日はリセットできたように思います