必需品

先週同様、レッスン終わってからパーソナルへ。


今日は背中の日




背中をトレーニングする時は、写真の物が私の必需品






がストラップ
背中の場合、主に引く動作です。
どうしても腕で引っ張って、腕が先に疲れたってことに。
このストラップを手首にはめ、手のひらの部分をバーに巻き付けながら引く事によって、腕が疲れる事がありません



はプロテイン。
トレーニング後だけ飲んでます
私は水に溶かして飲んでるので、全く美味しくありませ～ん