やっと6連勤が終わった。
この6日間は
仕事でよく歩いた。
じゃあ仕事中にエクササイズも出来て
運動していて大丈夫だねって
よく言われるのですが、
エクササイズにするには
平地をただ歩いてもダメらしい。
ある程度の坂道や階段が無いと
エクササイズにはならないんですって。
…と元ジムのインストラクターに言われた。
今日のロンドンは28℃。
猛暑は過ぎ去って
これから気温は下がり
雨予報も☔️☔️☔️
雨で涼しくなる
水曜日から土曜日まで
スペイン🇪🇸マラガに
行ってきます。
マラガは暑そう🥵🥵🥵
10ヶ月ぶりのマラガ。
いつもは一人旅か、
サンドラと行っていたけれど、
今回は違うメンバーで行くので
どうなることやら。。。