今朝は、人間ドックに行く為に、朝ご飯は抜き。
午前中は、人間ドックへ。
身長は数ミリ縮んで170.4cmに。体重は㊙️。視力は両目共1.2。 血圧は106／64,
毎回だから体質だと思うんだけど、体脂肪率とコレステロールは高めだった。
適度な運動と食生活で改善の努力をしなきゃ。
でも、ロンドンじゃ結構ヘルシーな食生活しているんだけどな。🐟🐡🍣
骨粗鬆症も「骨が減ってきたので、増やすのは無理だから現状維持をしてくださいね」と看護婦さん。
カルシウムのサプリと💊牛乳だわ🥛
1日15分の日光浴も大切らしいけれど、
つまりは日焼け⁉️ シミが出来てしまうではないか…
2時間半近くかかった人間ドック。
帰りがけに「お疲れ様でした」と、お菓子をくれた。
イギリスでは絶対にあり得ないサービス。
人間ドックが終わり、最寄駅のそばにマクドナルドがあったので、
こないだ食べた、期間限定のドラえもんチョコバナナパイを最後に食べておこうと入ったら
無いっっっ‼️
「あーーあれは、とっくに終わりましたよ」って言われて…
とっくに、って…今週の月曜22日、胃カメラ検査の帰りがけに食べたばかりなんですけど…
たった3日前はあったのに…
ガッカリしながら、アイスキャラメルラテ&スパビー(スパイシービーフ。スパチーもあった)を食べた。
帰宅したら、子供2人はユニバーサルスタジオに出かけて不在だった。
なのでその間、玩具屋さんへ孫娘からのリクエストの、
リカちゃん人形を探しに行った。
無いかもと思っていたら、リカちゃん、まだ健在だった❣️
一時期は、バービーが流行ったらしいけれど、
美人顔できつい印象だから、結局リカちゃん人気に戻った、と玩具屋さんのお婆ちゃん曰く。
外国製つんつん美人よりも、国産可愛い癒し系のリカちゃん勝利ね。👍
今日オープンした近所の大型スーパーにも寄ってみた。
凄い食材の豊富さ‼️
ロンドンに持ち帰る食材もついでに購入した。
マヨネーズとか、カレーのルーとか、ふりかけetcを。
夕ご飯は、甥っ子達のリクエストにより、
びっくりドンキー (ハンバーグ専門のファミレス)に初めて入った。
ハンバーグのサイズも色々選べるらしい。
お店の外観が、ディズニーランドのスペースマウンテンの様だった。
ホールのスタッフさんは、カウボーイの衣装が制服だった。
気分は、すっかりディズニーランド
私は、ビビンバーグを頼んで、ライスは、カリフラワーライスに替えてもらった。
甥っ子は、ハンバーグ300gを注文していたけれど、私のは100g。
帰宅してから、少しづつスーツケースのパッキングを開始した。
夜、子供2人がユニバから戻って来た。
新しく出来たニンテンドーワールドにもいけたみたいで
楽しかったらしいから良かったわ。
日本滞在も、残り2泊。(つづく)