最近 ジムに通う回数が減りつつあり、その分食事は食べたい物を沢山…💧
エクササイズを怠ると、ついついクッキーや袋麺を食べる回数が増えていたりします。
週末に行った和食の お刺身盛り合わせ
週末に行ったスペインタパスバーの イベリコ豚ハム🐽
食べて飲んで楽しいけれど、きちんと自己管理をしないと最近お肉がついてきたかなぁ〜と…💧
それでバイト先の青年達に聞いたところ、1日2食の方は多いらしいです。
朝はコーヒーだけ飲んで☕️
次はお昼過ぎに。
夕飯は 炭水化物は控えめにオカズを多目に。
でも、あまりに時間がおそくなれば夕飯は抜く、というケースもあるらしく、
へーーーと思いながら聞いていました。
理由を聞くと「だって太るじゃないですか。忙しくしていれば気は紛れるし、食べ物の事はあまり考えませんよ」
ダイエット、ダイエットと世の中で騒いでいるのは女性ばかりでは無いんですね〜
ちょっとしたコツやら助言を聞いてきたので、今日から試してみます。