2014.8.1(金) 人間ドック

1年ぶりの人間ドックに行って来ました。

2つ隣の駅前にある大きな病院です。

9:45am～の予約で、所要時間は約2時間。

肺活量の検査で「私  結構 肺活量無いんですよ」と予め伝えてから、大きく息をフーーーーー💨💨と吐いて 肺活量を計測。

「結構いいですよ。自己最高が100%としたら、129%ですよ」 💮💮💮

「…でも、階段駆け上ると、直ぐに息切れしちゃうし」

「息切れと  肺活量は、あんまり関係無いですよ。息切れは、皆さんされますから…」

うーん、そうなのか…イマイチ説明がでしたが、納得する迄かなり時間がかかりそうなので、ついつい納得した振りを…

心電図、眼圧検査、胸部レントゲン、尿検査、血液検査、骨密度…

後は、基本の身長、体重、体脂肪率、視力、聴覚検査をして、最後に先生とのお話です。

去年と同じ先生でしたが、この1年で体重が 4.99kg減少し、褒められました。

ただ、体脂肪率は高いので、それについては食生活のアドバイスを色々とされました。

かれこれ2年少し、お肉を辞めているのですが、体脂肪を減らして筋肉を付ける為には、

てっとり早いのは、お肉を食べる事と言われました。

いくら豆腐や豆を食べても、たんぱく質の量は、お肉をドカンと食べるのより少ないとの事。ちょっとお肉も検討してみようかな…

細かい結果は後日郵送されてきますが、パッと分かる範囲内では、非常に健康であるとの事で、また来年迄の1年間は 安心安心^ - ^

人間ドック後は、貰った隣接ホテル内のレストランのお食事券￥1.000分で、1人ランチをして来ました。

冷たいスープと…

日替わり魚料理、サラダ、ライス(or パン)に…

コーヒー付き☕️

帰りがけに、ミスタードーナツ🍩でドーナツを買い込んで帰路につきました。