来月は、昨年好評のこちらで作ります♪

こんにちは、

料理と食事を楽しむ

ボディメイクアドバイザーの

渋谷寛美です。

今日は、とっても寒い雨の1日でした。

昨日は、夏日直前という異常気象

さすがの私も、なんか変なかんじ

今日は早めに寝ます。

来週、ミネラル発酵ドリンク教室の予定でしたが

そろそろ作りたいと思っていた

材料が手に入らず残念。

お問い合わせの方にも、

ご了承いただき、

来月の教室で

湘南ゴールドで作成する予定です。

去年は、今頃はかなり販売されていたのですが

今年は、ほとんど見つけられずでして。

3月の下旬なら買えるかと、企画中！

初めての方も

リピーター様も大歓迎です♪

発酵フルーツのスイーツ付きのクラスです。

出来上がりのイメージと

他のフルーツや野菜も

お試しいただけます。

次回は、3月31日です。

フルーツのビタミンカラーにも

癒されて

発酵フルーツ楽しみましょう♪

日程新規ご案内中！！

おうちヨガ&ギルドフリースイーツの

2月28日締め切りました！

3月24日新規募集中！

ヨガレッスン1時間と、
スイーツ試食と説明、質疑応答など

11:00〜13；00（予定）
参加費　　3500円
持ち物　　タオル　着替え　参加費　筆記用具

お申し込み、お問い合わせはこちらから

その他のレッスンもご案内中↓↓↓

Hismile コンパクトヨーグルトメーカー 25~69℃温度調節/1~99時間タイマー設定甘酒低温調理にも対応進化した独自の立体加熱構造日本品質保証とサービスレシピ付

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4,580円

simplus シンプラスフードドライヤードライフードドライフルーツ食品乾燥機 SP-FD01

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ミネラル発酵
ドリンク教室&
ランチ会
おから味噌作り
麹調味料作り
豆乳ヨーグルト作り

季節の果物や野菜を使って、
ミネラルたっぷりの発酵ドリンクを
作ります。

季節の食材と発酵調味料を使って
シンプルでおいしいランチを
作ります。

次回開催のご案内

おから酒粕味噌作り【NEW】

おからと乾燥麹、酒粕を使って
お味噌を作ります。
大豆の浸水や潰す作業がないので、
手軽に作れます。
プラス材料費で小豆、甘栗味噌も
作りませんか。

3月　6日（水）　募集中！

4月 14日（日）　新規募集中！

11:00〜14:00
参加費　　5000円

　
持ち物　　エプロン、タオル、
　　　　　筆記用具、お持ち帰りのバック

麹発酵調味料作り【NEW】

麹を使って発酵調味料を作ります。
添加物を使いたくない方、
自然な味付けを目指す方におすすめ！
レシピも豊富に、試食もあります。
（塩、甘酒、玉ねぎ、醤油、万能麹を予定）

4月 3日（月）　新規募集中！

5月 6日（月）　新規募集中！

11:00〜14:00
参加費　　5000円　　

持ち物　　エプロン、タオル、
　　　　　筆記用具、お持ち帰りのバック

ミネラル発酵ドリンク作り

旬の果物、野菜を作って
発酵ドリンクを作ります。
ドリンクや果実を使ったレシピも
紹介します！

3月31日（月）　2名様募集中！

4月29日（月）　新規募集中！

11:00〜14:00 藤沢市わが家にて

参加費　　5000円

　　　　（リピーター割あり）

緑日程から5000円に変更いたしました。　　　

持ち物　　エプロン、タオル、
　　　　　筆記用具　
　　　　　ドリンクボトル持ち帰り　　　　　　　　　バック

ランチ会🍽

季節の野菜と発酵ドリンク・調味料を使ってからだに必要な栄養素を
盛り込んだ献立を紹介します。
スイーツも作ります。お土産調味料あり♡

3月31日（日）　　募集中！

4月28日（日）　　新規募集中！

5月15日（月）　　新規募集中！

11:00〜14:00
参加費　　5000円

持ち物　　エプロン、タオル、
　　　　　筆記用具

豆乳ヨーグルト作り

玄米と豆乳で、ヨーグルトの種を
作ります。
豆乳ヨーグルト使ったレシピも紹介します。

開催決定！

3月11日（月）　2名様募集中！

4月15日（月）　新規募集中！　今期最終

11:00〜14:00
参加費　　5000円

持ち物　　エプロン、タオル、
　　　　　筆記用具、スプーン大
　　　　　200ml入るびん🫙
　　　　　ジップロック2枚

お申し込み、
問い合わせはこちらから。

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