身体のためにできること
今朝も青空も広がるいい天気の藤沢
気温も高めということで
軽めのコートで出発
油断してたら
明日で1月最終日
今月のやりたかったことできましたか？！
ピックするとキリがないけど
これだけは！！
というものを
あと1日半でやってみましょう。
1月と4月は、
痩せるぞ！、とか
身体を変えたい！！とか
思う方が多い月
あなたは、どうですか？
そして、
気になることありますか？
私は、
土用ファスティングをやろうと
思っていたのに
忙しすぎて体調思わしくなく
断念して
週が明けてしまいました。汗
とはいえ、
お粥やスッキリ大根のおかげで
なんとなく
いい感じ！！！
スッキリ大根、恐るべし。
今日のトレーニングクラス
久しぶりに満員御礼。
ありがとうございました。
きついことはしたくない方
増えてますけど
たまには、刺激も必要です！！
いくつになっても、
そこは変わらないので
あなたらしくを心掛けて
身体のためにできること
続けていきましょう。
身体は、しっかり答えてくれますよ♡
開催日程、ご案内中！
おうちヨガ&ギルドフリースイーツを楽しむ
2月28日 募集中！
3月24日 新規募集中！
ヨガレッスン1時間と、
スイーツ試食と説明、質疑応答など
11:00〜13；00（予定）
参加費 3500円
持ち物 タオル 着替え 参加費 筆記用具
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
イベントのご案内
ミネラル発酵ドリンク教室
果物や野菜を使って
ミネラル発酵ドリンクを作ります。
ファスティングや料理の活用法もお伝えします
2月26日（月） 募集中！
3月31日（日） 新規募集中！
11:00〜14:30
ミネラル発酵ランチ会
旬の食材を使って
ミネラル豊富な発酵食を取り入れた
レシピをお伝えします。
2月18日（日） 募集中！
参加費 各5000円
（ドリンク教室のみリピート割有）
麹調味料を作る会
2月 12日（月）11:00〜14:30
募集中！
3月 20日（月）11:00〜14:30
募集中！
麹を使って、発酵調味料を作ります。
添加物には出せないやさしい味を再現。
レシピもお伝えします。
参加費 5000円
おから酒粕味噌を作る会
2月 7日（水）11:00〜14:30
募集中！
3月 6日（水）11:00〜14:30
募集中！
お豆腐屋さんの生おからと豆乳
麹と塩と酒粕を使って仕込みます。
レシピもお伝えします。
材料費プラスで、小豆味噌、甘栗味噌も
作りませんか。
参加費 5000円
豆乳ヨーグルトを作る会
玄米と豆乳で種菌を作って
豆乳ヨーグルトを作ります。
料理やスイーツに活用する
レシピも紹介します。
開催決定！
2月25日（日） 募集中！
3月11日（月） 2名様募集中！
11:00〜14:30
参加費 5000円
お申し込み、お問合せはこちるから。
