日曜日の晴れは8週ぶりとか
12週間ぶりとか。
そんな良いお天気の中
ヨガレッスン担当いたしました。
参加の方少ないかもと心配でしたが
みなさん変わらず
ご参加いただき
ありがとうございました。
担当させていただき
3ヶ月が過ぎました。
その前の代行から
続けてご参加の方もいらして
とってもうれしい。
なんとなくみなさんのペースも
つかんで
クラスの進め方もわかってきました。
季節の変わり目
からだの動きも変わりますので
次の季節に向かって
心地よいからだになりますよう
お伝えして行けたらと。
同じポーズをとっていても
その日によって
こころの持ち方や
からだのペースも違うので
ポーズの完成度も変わります。
特に
バランスポーズや
ねじりを伴うポーズは
手強いです。
でもそこをクリアして
ポーズがイメージ通りにできたとき
それが達成感や喜びに
つながっていくはず。
いつもいつも
同じポーズで失敗することもありますが
そこは、心の持ちよう
「今日こそはできる！」
と、暗示じゃないですが
こころで自分を信じることで
また違う世界の扉が開きます。
こころとからだをつなぐ
ヨガのアサナ
今日は
トラディシナルヨガ初かな？
白鳥のポーズ。
探り探り、
手や足の位置を変えて
完成の形と作り込み。
手の位置や足の位置が違っても
今日はそこがポーズの終点。
次また機会があったときに
今日と違う心構えで
ポーズと向き合えたら
また1つ先に進めたような
気になりませんか。
たくさん先に進まなくても
あなたなりに
からだが変わっていく様子を
感じられたら
ヨガ冥利に尽きると
私は感じています。
人とくらべず
自分軸で
今のからだをヨガのポーズで
楽しんでみませんか。
このたび、
ご縁いただき、
ビーチヨガを開催します！
10月7日、10：15辻堂駅集合。
辻堂海浜公園の予定。
残席、2名様！
ご都合いかがですか。
初の屋外でのヨガレッスン。
今日みたいな青空を！！
希望します。(^-^)
今週も素敵な日々に、なりますように。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
