やっぱり、身体だってすごい👍
✨ご参加お待ちしてます！✨
寛美キッチン開講します！
ミネラル発酵ドリンク、麹調味料
おから酒粕味噌、
自家製豆乳ヨーグルトなど
お伝えしている発酵手仕事でできたものを使ったレシピを紹介します。
参加くださった方も、初めてさんも
料理苦手さんも、ぱっと作れるレシピに
ご期待ください。
第5回目は
8月4日 11時スタート
藤沢開催！
6名様募集中！
まだ、わが家にいらしたことない方も
大歓迎です＼(^-^)／
場所：藤沢のわが家と
新浦安
ファスティングサロンエレメンツ
持ち物 エプロン タオル 筆記用具
参加費3,000縁
身体のこと、食事のこと、こどものこと
たのしくお話ししながら
料理と食事を楽しみましょう♪
10月５日浦安 12月9日藤沢
開催が決定！
お申し込み、
問い合わせはこちらから。
今朝も、少し空気は重いですが
雨は降らずの曇り空☁️
そんな日は、身体を動かすと
じわっと汗が出やすいです。
今日は、月一のヨガレッスンの日。
先月、珍しくお休みされた方
怪我をなさったようで
本日は、元気なお姿拝見できて
うれしい😊
レッスンでもお話ししている
「いつ来るかわからないことに
備えましょう！」
というのは、
転倒のことなんです。
いざとなったら時に
支えてくれるのは
自身の体幹力！！
手が支えになり、
負傷されたようですが
大事に至らずだったのは
ヨガレッスンに参加していたから🙌
と、言ってくださり
インストラクター冥利に尽きます💖
立位のバランスポーズ
なんでやるんだろ？
なんて思う方多いのですが
私は、いつも
「いつからかわからない時の
備えです！嫌がらずやってみて！」
と、必ず促します。
練習がないと
うまい実践はできません。
急に使えと言われても
そんなにすぐに、
できるものでもないのです💦
使える部分が増える✨
意識できることが可能✨
というのは、心強いものなのです。
身体は、必ず答えてくれますので
コツコツ積み重ねて
心地よい身体を作りましょう♪
おうちレッスン
スケジュールアップしました✨
イベントのご案内
ミネラル発酵ドリンク教室
果物や野菜を使って
ミネラル発酵ドリンクを作ります。
ファスティングや料理の活用法もお伝えします
✨リピートの方ボトル持参で割引あります！
7月 29日 （水） 募集中！
8月 31日 （月） 新規募集中！
9月 28日 （火） 新規募集中！
麹調味料を作る会
麹を使って、発酵調味料を作ります。
添加物には出せないやさしい味を再現。
レシピもお伝えします。
6月 30日（火） まもなく締切！
7月 20日（月㊗️） 募集中！
8月 25日（火） 新規募集中！
9月 22日（火㊗️） 新規募集中！
🥯コメパン作り🥯
コメを使って、パン作りをします。
ミキサーがあれば、とても簡単に作れます。
グルテンフリーや小麦のパンを食べるの
気になる方におすすめです
7月 7日 （火） 募集中！
9月 14日 （月） 新規募集中！
おから酒粕味噌を作る会
お豆腐屋さんの生おからと豆乳
麹と塩と酒粕を使って仕込みます。
レシピもお伝えします。
材料費プラスで、小豆味噌、甘栗味噌も
作りませんか。
9月 9日 （水） 新規募集中！
豆乳ヨーグルトを作る会
玄米と豆乳で種菌を作って
豆乳ヨーグルトを作ります。
料理やスイーツに活用する
レシピも紹介します
秋までお休み中🍂
リクエスト、受付中！
各クラス
時間 11:00〜14:00予定
参加費 5,500縁
（スイーツ4,000縁）
各クラス、リピーター様割はじめました。
お申し込み、お問合せはこちらから。
足のつりや、筋肉の硬さが気になる方は
入浴のお供に🛀
最後まで、ご覧くださり