新企画，始動します！
今回は、食養生とのコラボです、
先月、シュトーレン作りでお世話になった
直子さんに
中医学の五季を取り入れた、スープと
米粉パン作りをお伝えいただき
私からは、
ヨガを通して、身体と向き合う時間を
提供していきます。
久しぶりに、シンギングボールを使って
倍音を楽しんでもらおうと企画しました🙌
春夏秋冬に梅雨の時期で五季
確かに、梅雨の時期は
他の時期とは違う身体の感覚があるので
向き合い方と、
食からのアプローチをお伝えしたい！
ということで
季節ごとに、5回のシリーズができたらと
ワクワクしております♪
今年は、より身体と向き合う時間を
大切にしていただかますよう
こちらでも、発信していきます！
今年も、元気な笑顔が
増えていきますよう
たくさんのイベントを企画していきます！
どうぞ，ご贔屓に💖
🍳新企画始動します！🍳
場所：藤沢のわが家と
新浦安 ファスティングサロンエレメンツ
ひろみキッチン開講します！
ミネラル発酵ドリンク、麹調味料
おから酒粕味噌、自家製豆乳ヨーグルトなど
お伝えしている発酵手仕事でできたものを
使ったレシピを紹介します。
参加くださった方も、初めてさんも
料理苦手さんも、ぱっと作れるレシピに
ご期待ください。
第2回目は
2月18日 11時スタート
浦安にて開催！
1名様募集中！
まだ、わが家にいらしたことない方も
大歓迎です＼(^-^)／
持ち物 エプロン タオル 筆記用具
参加費3,000縁
身体のこと、食事のこと、こどものこと
たのしくお話ししながら
料理と食事を楽しみましょう♪
今後、 4月6日（藤沢）2名様募集中
6月16日 8月4日に開催が決定！
お申し込み、
問い合わせはこちらから。
◇LINEアカウントにてプチレッスン
開催中。登録お待ちしてます！登録・参加の際、
メッセージ返信でクーポン発行中！
イベントのご案内
ミネラル発酵ドリンク教室
果物や野菜を使って
ミネラル発酵ドリンクを作ります。
ファスティングや料理の活用法もお伝えします
✨リピートの方ボトル持参で割引あります！
1月27日（火） 募集中！ 日程変更
2月24日（火） 新規募集中！ 日程追加
ミネラル発酵ランチ会
旬の食材を使って
ミネラル豊富な発酵食を取り入れた
レシピをお伝えします。
リクエスト、受付中！
麹調味料を作る会
麹を使って、発酵調味料を作ります。
添加物には出せないやさしい味を再現。
レシピもお伝えします。
2月 3日 （火） 新規募集中！
リクエスト、受付中！
🥯コメパン作り🥯
コメを使って、パン作りをします。
ミキサーがあれば、とても簡単に作れます。
グルテンフリーや小麦のパンを食べるの
気になる方におすすめです
1月19日 （月） まもなく締め切り！
3月 3日 （火） 新規募集中！
リクエスト、受付中！
🧁コメスイーツ作り🧁
コメを使って、ブラウニー作り
米粉や発酵ドリンクの果実を使ったスイーツ
グルテンフリーや砂糖を使うのが
気になる方におすすめです
2月16日 （月） 募集中！
おから酒粕味噌を作る会
お豆腐屋さんの生おからと豆乳
麹と塩と酒粕を使って仕込みます。
レシピもお伝えします。
材料費プラスで、小豆味噌、甘栗味噌も
作りませんか。
リクエスト、受付中！
豆乳ヨーグルトを作る会
玄米と豆乳で種菌を作って
豆乳ヨーグルトを作ります。
料理やスイーツに活用する
レシピも紹介します
2月11日 （水㊗️） 新規募集中！
リクエスト、受付中！
各クラス
時間 11:00〜14:00予定
参加費 5,500縁
（スイーツ4,000縁）
各クラス、リピーター様割はじめました。
お申し込み、お問合せはこちらから。
足のつりや、筋肉の硬さが気になる方は
入浴のお供に🛀
最後まで、ご覧くださり
