今年のGWはどのようにお過ごしですか？
天候の急変や新年度からの環境の変化
物価高騰や世界情勢など
環境や情報でも脳は疲れています
気晴らしというか、その回復手段として
ゲームやスマホ
お酒や甘い物に頼ることが増えてしまう…
なんてことは、多くの方が同じ悩みを抱えています。
これは「あまり健全ではない」という気持ちが、
余計にネガティブにさせているようです。
変えたくても変わらない習慣はどうするか
変えたくても変わらない生活習慣は、脳の働き方にヒントがあります。
脳は変化を嫌うのです。
「健康のために運動するぞ！」と決めても、
色んな言い訳からやめてしまうことなどは、脳の特性がそうしているんですね。
運動や食生活など、まずは基本的なことができない…
すぐ飽きる、どうしてもゴロゴロしちゃう～…
などのお悩みには、脳のある部位をヒーリングで整えていきます。
そうしますと、欲求のふり幅が穏やかになり、
改善のためのスモールステップが習慣化していきます。
特に、体が覚えてしまっている「お酒に酔う」「甘い物で満足を得る」は、
それを口にする前の「早く飲みたい（食べたい）」欲求に支配されています。
ガマンしている人は、限界がやってきますよね。
このガマンや抑制こそ「脳疲労」のひとつ。
こういった人の場合、特徴があるんですよ。「一口では終わらない」です。
そして食べた罪悪感や後悔も残るでしょう。
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