どうも！野球大好きな私です。
ヤクルトスワローズリーグ優勝おめでとうございます。
さすが、監督も選手も昨年に引き続き全体が最高な状態でしたね。
※村神様とは、村上宗隆選手の愛称。弟さんが現在、九州学院高校野球部に在籍ですね。余談ですが
昨年はリーグ6位⇒1位という大逆転劇。
「選手が練習しやすい環境を作っただけ」
という高津監督の言葉が印象的でしたね。
村神様も更なる記録達成のために、まだまだ頑張るそうです。すごい！
目標や夢は脳内でどんな効果を発揮しているのでしょうか…？
興味深いですね。
野球大好きな私が見つけた
去年ヤクルト戦で偶然カメラに映りこんでいた
ベンチ内の村神様の”アイ・ストレッチ”シーン。
「速読するときのアレじゃないか～！」
速読すると、脳が活性してパフォーマンスも上がります。
そして野球やサッカー、ボクシングなどの運動選手も
動体視力UPのために、アイ・ストレッチを実施しているようですね。
アイ・ストレッチのやり方
１・左右の視野ギリギリに指を立てます。
２・指を交互に見るように眼球を左右に動かします。
（10～30往復、慣れるまではご自身のペースで）
３・上下の視野ギリギリに指を寝かせます。
４・指を交互に見るように眼球を上下に動かします。
（10～30往復、慣れるまではご自身のペースで）
５・時計回り、反時計回りにゆっくり、大きく眼球を回転。
早回しすると、目が回りますよ(笑)
眼輪筋がこっていると、回りにくい角度があります。
私は左目の10時の方向が回りにくいんですよね。
PCやスマホで視力も1.5⇒0.9に落ちてショック…
進まないようにアイ・ストレッチは実施しています。
目と脳はつながっています。
目の疲れをとることで、脳の疲労もとれやすく
全身の倦怠感も変わってまいります。
脳のパフォーマンスをあげることで
楽しくお仕事や家事をしましょうね。
重点的に改善しています。
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