「あなたのお背中、15分間触らせてください」
ストレス解放の六感整体で
痛みが消えた！
マイナス10kgの女性も♪
カラダから癒されながら満たされ美人を作るセラピスト
おおぬき千登です
自宅でやってる健康レシピ
最近のブームは、酢レーズンです。
レシピもネットでけっこう出てますでしょ？
干しぶどうは、油でコーティングされています。
それはどうやら、ポロポロとほぐれやすくするため。
これをお湯で3回ほど流して
リンゴ酢に漬けます。
はちみつなどを入れると甘くて美味しいみたいです(^^)
だけど我が家は甘いのがあまり好きじゃないので
リンゴ酢だけ
プレーンヨーグルトに入れて朝食として食べたら１０ｋｇやせたとか
血圧やコレステロールなど生活習慣病の改善にもいいみたい。
私は血圧もコレステロール、中性脂肪も低い方なので
もっぱら主人がメインで食していますけどね♪
摂取カロリー過剰タイプの人が
酢レーズンを朝食に取り入れると結果が出やすいみたいです。
なにしろ健康ダイエットには
摂取カロリー≦消費カロリー
そしてよく噛んで食べる
という法則がありますからね。
あなたもお試しあれ～
・・・・・・・・・・・・・
こちらもオススメ
通常15,000円を7,560円でご提供！
【無料】代謝アップでストレスフリー！読むとスリムになる７日間のメール講座
PCアドレス推奨です。打ち間違いに注意！
PCアドレス推奨です。打ち間違いに注意！
