癒り庵の千登です
15(火)にサロンで開催した
『ストレスむくみ脚改善講座』～代謝とホルモンアップは太ももをケアせよ～
のレポートです。
女性のカラダの悩みは、ひとつじゃないの。
いつもご機嫌かどうか、体調のこと
お通じはちゃんとあるか、内臓のこと
年齢と共に気になる、婦人科系のこと
そして
スタイルをキープしたいし
お顔のハリツヤ、若くいたいし
そのカギはどうやら
ホルモンバランス
ストレスはみなさんあります
ストレスが無いとそれも不幸ですよね
ストレスを受けるセンサーが脳内にあって
それを伝達するシステムも体内にあり
ストレスに対抗してくれているので
私たちはスムーズに生活できているんですけど
受け続けていると身体はダメージをくらいますし
生活習慣で骨格も歪みやすく
筋肉のバランスも悪くなり
で、皮下脂肪が付いちゃうんですね
運動して脂肪燃焼することは皆さんご存知ですよね
でも運動しても疲れるばかりで結果がついてこない
食習慣も変えてみてもしっくりこない場合は
自律神経や内分泌（ホルモン）のバランスを
整えたらいいのです
「もしかして、お薬ですか？」
と思った方もいるでしょう
…違いますよ(^^♪
それは、
自分のカラダに関心をもってケアすること
猫背やスマホ首から
20代であっても60代相当の体力になっている女性が多いことは
聴いたことあるかもしれないですね
（老眼とかあちこち痛いとか）
新陳代謝を良くしてむくみもなくし
若返る方法のひとつに
六感整体的には
骨格と筋肉をスムーズに、丈夫にする
カーペットや畳の上でできるケア法を
3種類お伝えしました
レッスン１では
腸腰筋・卵巣のホルモン
写真撮れていなくてごめんね
太ももが太くなり、下腹が出てくることに関係する筋肉です
脂肪の層ばかり揉みしだいても
痛いばかりですよね
対になっている内分泌腺の卵巣を
もちろん触ることはできませんけど
愛情を込めることによって
マッサージしてみます
レッスン２では
股関節
ここが硬かったり角度がおかしかったりすると
がに股・内股・脚の長さが左右で違うなど
内もも外ももが張ってきますし
痛みもでて動くこともおっくうになるんです
ただ伸ばせばいいってもんじゃないんですよ
元々の骨格に戻ってくれるコツもお伝えしました
レッスン３では
背中と腰を自由に伸ばす
背中が曲がったりするのは
前かがみ姿勢だけではなくて
食べたものの重みで
内臓に引っ張られることもあるんです
抗ストレスホルモンを出す副腎は
腎臓の上にちょこんとついてます
腎臓という臓器は
おしっこや、体内のミネラルバランスのこと
浄化槽の役割をしてくれています
腎臓や副腎を疲労させると
むくみやすくなったり
アレルギーをおこしたり
全身の機能をパワーダウンさせていくのです
つまり、腎機能が強い人は
ストレスにも過酷な状況にも強いってこと
女性だと
年齢を重ねても若々しくしなやかで美しいタイプ
ケアのレシピはお持ち帰りいただきました
2015年のクリスマスプレゼントはくじびき♡
参加者さまに撮影していただきました
ありがとうございます！
おねだりついでに参加者さまのマイカーで
舞浜イクスピアリに移動してクリスマスランチ
お料理をいただきながら
カラー＆個性心理学での診断もしてもらい
新たな発見も
個性心理学は、「動物占い」というネーミングで
世に知らされましたけど
家族間や職場のことなど
実践できるコミュニケーションツールなんですよ
マユミセンセイありがとうございます！
年末の忙しい時期だからこそ
食べたり人に会ったり
気を使ったり、外が寒かったり…
色んなお疲れを簡単リセットする内容でお伝えしました
私も元気とエネルギー、頂きましたよ
次回は1月31日（日）11:30より
中村友子さんとのランチセミナーで
プチ講座を開催予定です
美味しいお料理をいただきながら
女性としてのたしなみを自然に身につけ
年末からの食べ過ぎをリセットできちゃう
そんなおトクな催しを企画しております
通算２０年、人の体に携わり
体と心の健康を調査・研究してできたメソッド【六感整体】は
デスクワーカーや家族のお世話をなさる方
サービス業の方やセラピスト、
医療従事者にも納得いただいております。