葉山女子旅！少し早いクリスマス気分でした

◆仕事の人間関係やプレッシャーで眠れない・首肩が辛い

◆PMS・ストレス過食が2ヵ月で10キロ減を叶える

成育歴をギフトに変える快脳セラピー
考案者・広千路（こうせんじ）チトです

お天気が良かったので葉山まで行ってきました

横浜、横須賀、鎌倉、逗子は観光で歩いた経験はありますけど

葉山に立ち寄ることは少なかったので女子旅です

京急の”葉山女子旅きっぷ”をお使いの女性客が多くて

流れについていった感じですけど

葉山マリーナに碇泊しているヨットやクルーザー

黄色いバスはキッチンカーです

鈴木英人さんのイラストにありそうな風景ですね

海やヨットで青春を過ごしていないのに青春を感じるのはなぜでしょうか

食事するまでお腹も空いていないので

ビーカープリンで有名なマーロウさんのカフェがありました

違う種類を選んでシェア

お天気に恵まれてラッキーでした

浜辺に降りると江の島が遠くに見える

そしてうっすらですけど、富士山も！

江の島の左上に見えるのがお分かりですか？

時々友達と会って普段はしない話をします

自然な風景がみえるカフェだったり、神社の近くのお店も好きです

時にはホテルの最上階でお茶することも快い緊張感と上質なテイストがいいですね

元々、人とつるむタイプではないのですけど

人とつながり分かり合えることはとても好きなんだなと感じる一瞬です

実は31日までにしないといけないことがありましたが、早めに完了して清々しい気分です

やればできる！と誇らしげ(笑)サンタがくれた幸福感ですね

本日もお読みいただきありがとうございます

↑↑癒り庵の公式ホームページにリンクします

「ただ気づくだけ」を読んで

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「ただ気づくだけ」を読んで

生徒さんのお友達が去年から執筆されていたものが

11月に発売されまして、読ませていただきました

「すべてのことは意味がない」と虚無的な生き方をされていたJUNさんですけど

友達の他界をきっかけに人生観が変化し

やりたいことはやる主義に変わったご様子から

スピリチュアルは全否定していたものの

その世界観も信じるようになり

次々と願望実現を果たしていかれるそのさまを描かれています

ちなみに挿絵もJUNさんのものです

半信半疑じゃなくて、完全に否定されていたところからの出発なので

人の気持ちってものは奥深いですよね

人と関わることで共振共鳴していく意識エネルギーは

相性やタイミングもありますけど

タイトルにもあるように

ただ気づくだけで、沢山の引き寄せを体験なされていらっしゃいます

巨富を欲しがる人の引き寄せ術ではなく

（あぁいうのはオーバートークだから余計に胡散臭い）

人生がグラデーションに変化して気づいたら思うようになっていた

というものが本来の引き寄せではないかと思っていたんですね

まさにそんな感じ

読みやすい装丁ですのでおすすめの一冊です

ただ気づくだけ

Amazon（アマゾン）

＊＊＊

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C・出張サポートは指定場所にお伺いいたします
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意識の改善に興味があった・トラウマが親だったので参加してよかった【講座レポート】

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意識の改善に興味があった・トラウマが親だったので参加してよかった【講座レポート】

南行徳エミング教室で

快脳ワーク講座のレポートです

12月は

記憶の中の親との和解・快脳ワーク講座

でした

私が摂食障害やアダルトチルドレンからの回復をする時にですね

結局のところお薬ではなく

捉え方（意識）を変えていくということ

が大きかったんですね

それで、こんなものも用意しました

スプーン曲げというか、２周していますけど

これ、あるマジシャンに教えてもらって私もできたんです

「スプーンは柔らかい」とイメージすれば指１本で曲がるんですけど

どうしてもできない人がいるんですって

それが、建設業の方です

仕事柄、鉄が柔らかいとはイメージしにくいからという理由でした

何が伝えたいかといいますと

意識が９割

現象はそのあとに動き出すってことなんですよ

今回の講座は

古いしきたりや遺伝、過去の出来事に捉われているものを払い落とすために

３種のワークシートを使って、心の癒着をほどきます

自分からみて一番近い先祖が実父と実母です

もし、養育をしてくれたのが祖父母や兄姉、義父母や先生などでしたら

その人たちのことも書き留めていきます

良くも悪くも影響している過去の記憶を

これからの人生の後押しになるように見方を変えるのです

2026年の目標や改善したいことは、本当に実現するように意識が働くことが狙いです

快脳ワーク講座の内容はいかがでしたか？

・もう両親とは離れているので影響はないと思っていた
・記憶で和解するって発想がよかったです
・余計な記憶はなくなるといいな

・寝る前にいい気分といい記憶を定着させたいです

・トラウマが親だったので、初めてこうして文句や特徴を書き出してみて、和解ができたらと思った

参加を検討している方にメッセージを！

・毎日が慌ただしく、自分の気持ちを忘れがちなので向き合い直すのにはいい機会になると思う

・亡くなっていても親の言葉は頭に残っているものなので、実際に両親がいない人でも効くと思います

・どうしようか迷ったんですけど実際に参加してみてよかったです！

今回は珍しい現象が起きたんですよ

参加希望の熱量が高った人ほど当日に来れなくなったという…

これも意識がなせる業なのでしょうかね

恐るべし記憶の中の親御さんです

年の瀬の寒い中ご参加いただきありがとうございました(*'▽')

次回は2026年4月～となります

＊＊＊

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首と頭の痛みは枕が原因じゃない！睡眠の質を高める改善法

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首と頭の痛みは枕が原因じゃない！睡眠の質を高める改善法

あなたは自分の枕は何個ありますか？

首肩が痛い人に聞いたところ

3個以上はお持ちですね

「捨ててないから6個以上はあるよ」

ですって

なかなか合うものがみつからないのでしょうか

「どんな枕だってすぐ眠れちゃう！寝違いもほとんどなし！」

この差はなんだと思いますか？

枕のせいでしょうか…？

実は枕そのものが原因ではなくて

頭を枕にあずけていない

ことが原因なんですね

特に、首の左右からやや後ろ側を痛がる人がそうです

今夜から実践してみて↓↓

横向き寝になったらまず

①枕に頭を3秒程度押し付けてください

②そして力を抜く

③これを3回繰り返します（左右どちらでもいいです）

そしたら

頭がしっかりと枕にあずけられますよ

こういったことは枕が原因じゃなくて

心理的なものが多いんですね

明日のタスクや家族のお世話など

休息以外のことを考えたら

意識は臨戦態勢なんですね

したがって

上側（天井側）の首の筋肉が

すぐ起きれるように力を緩めてくれないのです

だけどどうしても寝る前に

明日のタスクを考えてしまうなら

首と肩の緊張感を取るために

頭を枕にあずけるルーティーンを作りましょう

「今から寝るぞ」

と、首の筋肉も理解します

身体は心理的なことを表現しています

特に成長期に感じたものを格納しており

身体のクセや

成人後の病気にもつながっていくことがあるといわれます

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