今年５５回目，通算１１０回目の稽古。
・黒帯２名
・半身，腰，剣の構え
・剣基本素振り
・正面打ち一教 表
肩の力を抜き，肩を落とす事が大事。
「思いっきり技を決めてやろう」
「痛めつけてやろう」
こう思うともうダメ。肩に力が入ってしまう。
肩に力が入ると力技になる。
最初はそういう稽古も必要だが，最終的には肩の力が抜けていないとダメ。
肩の力が抜けているかどうかの目安の一つは，肩が落ちている事だと思う。
剣を振り終えた後，肩が上がっていたらダメ。
肩が自然に落ちているのがいい。
剣を振り終えた形のまま手のひらを上に向けたのが体の変向。
だから体の変向は両手を臍の高さにし，肩を落とす。
そのまま手のひらを下に向けたのが，一教の崩しの形。
つまり「剣の振り」「体の変向」「一教の崩し」は，それぞれ独立した技ではなく，すべてつながっているのである。
剣の稽古であったが，武器を置いて体術の稽古を始める。
正面打ち一教の表。
一教の崩しの形を稽古する。
ゆっくりと技を掛けたり，素早く技をかけたり。
堪えてもらったり，逆らってもらったり。
肩を落としたまま技をかけるとうまくいく。
相手を意識しないとうまくいく。
肩の力を抜くとうまくいく。
肩の力が抜けていると，堪えようと思っても堪えきれないようだ。
試しにこちらが坐り，相手を立たせた状態で技をかけてみる。
肩の力を抜けば，高さの差があっても問題なく崩せる事が実験的に確かめられた。
次はこれが万人に効くのか？という事である。
今度猛者達に試してみよう。