金髪パーソナルトレーナーの元木です
今日のトレーニングはケトルベル。
KB20kgスイング。
パッキング、床反力などまだまだ課題がいっぱい。
やり込みます。
motoki
こんばんは！
こんにちは！
金髪パーソナルトレーナーの元木です
今日は軽い重さのケトルベルで肩トレです。
もっとやり込んで重いケトルベルでもできるようにしたいです
ケトルベルを持ってる方は軽い重さでやってみてください(^^)
motoki
こんにちは！
・スイング
金髪パーソナルトレーナーの元木です
今日は仕事がお休み。鍛錬出稽古に行ってきました！
行き先はダンデライオンジムネイジアム。
去年から通っています。
今日のトレーニングは「ケトルベル」
・スイング
・クリーン、プレス
・ゾットマンプレス
などをやり込みました
まだまだやり込む必要ありです！
後半は動画を撮る余裕もありませんでした（笑）
明日は間違いなく筋肉痛だ（笑）
良い休日でした！
motoki