みなさん こんにちは。
東京は今日も朝から雨です。
１０月の気温だそうで ２日前までは
エアコン回りっぱなしだったのに、
今日は半袖では肌寒く感じます。
９月に入って なんだか
がらっと変わりましたね。
さて 今朝起きたときに
久々に腰が痛いと思いました。
急に涼しくなったせいか、
雨が続いているせいか。
６月末に娘が出産して
里帰りしてから
３キロ、４キロ、5キロと増えていく
おちびさんを抱っこしていたのも
原因ですね。
意識しなさい
久々にこの言葉を思い出しました。
２０１８年に右足の甲を骨折しました。
当時は、父と母
要介護が二人家にいる状態でした。
骨折しましたが
毎日の買い物、銀行など
私がやらないわけにはいきません。
で、 骨折３日目から
自転車のカゴに松葉杖をズンッと立てて
スーパーに行ったりしていました。
夢中なときはなんとなくこなしていました。
骨もじきにくっつきました。
でも、こういうムリって忘れたころに
出ますよね。
膝が痛い、腰が痛い となりました。
以前から行きたいと思っていた
先生に、予約をしました。
なんと、１年後の予約でした。
が、アラカンｍｏｔｈｅｒ今痛いのです。
もうアラカンですから しつこく
ちょこちょこ
キャンセル待ち とか、ありませんか？
などと、電話しました。
１年後の予約だったら、かえって
キャンセル出そうじゃないですか。
で、しつこかった甲斐があって
２か月後の予約がぽっと取れました。
で、診てもらいました。
その時の先生の言葉です。
意識をしなさい。
養生しなさいと言っても
介護があったらそれも無理。
だから、急に
かがんだり、しゃがんだりしないで
自分に かがみますよ と
言うようにしっかり意識してから
動作をするように。
たしかに、一呼吸意識して
自分の意志で行った動作は、
痛さがやわらぐのです。
久々の腰痛に
意識することを心にとめて
動作をしながら
ふと、思いました。
感情も、同じじゃないの？
小さな交差点で
自転車同士がちょっと接触した。
双方けがもなかったけれど
その一人が
気をつけろ！
と、大声で叫んだ。
こういう場合、どちらが悪いともいえず、
お互いさまです。
それでも旧時代のまま、
大きい声で先に責めたてたほうが
正しかったことになる
なんて、
まだ思っている人もいますよね。
なんと化石な！ と思っても
その瞬間は、うろたえて
つい、反省しちゃったりします。
そのあとから、
めちゃムカついたりします。
大難を小難にしてもらった とか
反面教師だ とか
ムリくりおさめようとしても無理ですよね。
つい反省しちゃった自分を
さらに反省しちゃうのも全くムダ。
その都度、毎瞬
自分のそのままの気持を意識すれば
それでいいですね。
あ、今、 やっぱ自分が悪かったのかな
と思ってる
あ、今、 ちがうじゃん！
私悪くない！ ふざけんな！
キレた。
いいも悪いも、正しいも正しくないも
どーでもいいです。
その瞬間その瞬間の、
自分の素直な気持ちを
意識してあげるだけでいいのです。
自己肯定しなきゃ、とか
無理にがんばらなくても
ただ、そうか。今、こうだな、と
自分でわかってあげればいいのです。
相手ですか？
どーでもいいですね。
やった感でひゃっほーになっていようが、
おとなげなかったかな？
人が見てたし とか
ちょっと反省していようが
どーでもいいです。
その人の問題です。
好きにしてもらっていいです。
ふんっ！
いい気になってる間に
石につまづいて コケろ！
つい 思ったら
いいね。
コケろ！ と今思ってるね。
自分で意識してあげるだけで
いいのですよ。
ほんと、それで十分いいのです。
がんばっている人も
がんばれない人も
がんばらないようにがんばっている人も
今日も、ありがとうざいます。