みなさん、こんにちは
今日は梅雨の合間のいいお天気ですね
気温も上がりそうなので、
体調にお気をつけてお過ごしくださいね
今回は、先日行った
うきうき子育て講座「親子ヨガ」の
様子をお伝えします
講師の小沢先生にお越しいただき、
親子で一緒に行うヨガを教えていただきました
まずは、体をほぐしていこう
足をゆらゆら～
ママの足の電車に乗ってすすむよ
みんなニコニコだね
お鍋になって体をまわしてみよう
ムシャムシャ・・・食べる真似でこちょこちょくすぐるよ
次は、いろんな生き物や乗り物になってみるよ
カニさんのポーズ
からの脇腹のばし～
くまさんのポーズ
でひざをあげて歩いてみよう
きりんさんのポーズママ高ーい
ぞうさんのポーズ
で、
腕をユラユラ動かしてみよう
真似をしてポーズをやってみたよ
上手
お子さんを抱っこしてユラユラ～
ブランコ楽しいね
お友だちも手を横に伸ばして
飛行機のポーズ
ママの背中で一緒にリラックスタイム
ママにくっついてると安心するね
最後に、深呼吸・あいさつをして終了となりました
ご参加いただいたみなさん、小沢先生
ありがとうございました
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