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19Nov
- 黒豆ごぼう茶
  アンチエイジングの権威であらせられる南雲吉則先生は、どう見ても３０代なのに、実は今年還暦の６０歳！これはビックリだ。昔は太っていて、今より老けて見えたのに、すっかりスマートになって若返った。やはり、おじさんおばさんになった時に、若く見えるのは嬉しいものだ。その秘訣などをよくテレビで仰っているが、キウイを皮ごとまるごと食べるとか、一日一食とか、絶対真似できないものが多いが(笑)、これならできるというものが「ごぼう茶」だ。南雲先生はこのごぼう茶も自分で作るほどのマメさだが、それも無理なので、ハーブティーの中の「黒豆ごぼう茶」を買った。黒豆、ダンディライオン、バードック、ローズヒップ、シナモン、ネトル、オート、レッドグレープリーフ、ターメリック、アルファルファなどのブレンドだ。ごぼう茶自体の効能もとても優れていて、特に女性にはからだを温めるためにもとてもいい。効能１　便秘を解消する２　若返り効果がある３　むくみを改善する４　冷え性を緩和する５　美肌を作る http://josei-bigaku.jp/beauty/gobouchakounou1654/ごぼう茶は、スーパーなどでも売れているので、お手軽に試せそう。お茶は、いろいろブレンドしても美味しいので、今までのお茶にプラスして、ごぼう茶を飲んでみてはいかがでしょ。http://iwiz-talent.c.yimg.jp/o/talent/images/talent/201510/21/m16/m16-0060-151015.jpghttp://matome.naver.jp/odai/2135068737235034601
17Nov
- ランパス友の会
  本日は１１月度「ランパス友の会」。朝から雨の降る中、３０キロほど離れた隣町まで出かける。ランチパスポートの中には５４０円という格安ランチと、ちょっとだけリッチな１０８０円ランチがある。今日は、初めて１０８０円の方をいただく。一応国産牛ランプステーキと、国産合いびき肉ハンバーグと、フランス産フォアグラステーキと書いてあったが、もしかしてハンバーグの上に乗っていた小さな小さな塊がフォアグラだったんだ～！(笑) 帰りはいつものようにドライブして、偶然にも私が昔習っていた陶芸教室の先生のオタクにお邪魔した。偶然明日から展示会で、そのお手伝いで昔の教室の同級生の奥様方が２名来ておられ、懐かしい再会を果たした。慌ただしくて、写真を撮り忘れてしまったが、またゆっくりきます、と言ってお別れした。
13Nov
- 今年も自慢、ごめんなさ～い！
  今年も島根が美肌日本一になりました。４年連続です！美肌偏差値７２・４のダントツ。http://www.pola.co.jp/special/bihadaken/東京、島根の二重生活をしてわかったことだが、東京に一週間もいると段々肌が乾燥してくる。松江は市内に「宍道湖」という湖があり、常に水を眺めて生活している。こればかりではないが、日照時間も短い（短さ７位だそうだ！）それはイコール紫外線の影響が少ない。あと、魚をよく食べる文化があるからだそうだ。新聞によると、「上位は中四国と東北、北陸が占めた。いずれも適した気象条件に加え、味噌などの発酵調味料を使い、魚を丸ごと食べる文化があり、美肌効果があるとされるドコサヘキサエン酸を効果的に摂取できているのも理由とされている。」まあ、雨が多く、洗濯物が乾きにくいという難点もある地域だが、女子としては喜ばしいのでそれぐらいは我慢する。魚も新鮮で安いが、野菜も安い。満員電車のストレスもない。のんびり息抜きがしたい時は寄ってみてください。美肌にもなるかも。
12Nov
- 恐怖を味わいたい方へ
  facebookに載っていたので、ついやってみました。yahooの検索ボックスに「ががばば」と打ち込んで検索してみる。すると、意味不明な音声やありえない世界が見えるなど、予期せぬことが報告されています。本当に続けますか？という警告文が出るので、「続ける」をクリック。すると、検索ボックスに勝手に「たすけてたすけて」と打ち込まれ、大変な画面に！心臓の弱い人はやめたほうがいいかも。一回やってみたけど、怖かった～！お暇な方はどうぞ。ネタがわかれば安心だけど(笑)
10Nov
- 忍耐力のいる時間
  一昨日日曜日は、レッスン生のSちゃんのブラスバンド・ホールデビューだった。「絶対聴きに来てね」と入場券とチラシまで頂いたので、行ってみた。市内で一番大きなホールで、市内の小学校の中から１０校集まった合同コンサートだった。一校につき２曲の演奏だ。ブラスバンドは、まず楽器の音が出せて、奏法をマスターして、アンサンブルする、という三段階の難所があるから、１曲を仕上げるのも相当大変だろうと想像がつく。先輩が後輩を指導するといっても大差ない段階だろう。指導の先生も大変だが、聴く方も暖かい心を持って聴かねばならぬ。将来のための種植えの段階だ。５校目にSちゃんの所属するブラスバンドが登場した。私の母校でもある。いつもピアノのレッスンの時、自分の担当楽器のフルートが、いかに難しいかを滔々と述べていかれる(笑)先輩後輩の人間関係も難しいらしい。しかし、お世辞抜きで、本当に素晴らしい演奏だった。人数はここまでの出演校の中で一番少なかったが、全然引けを取らない音量で、すごく明るい音が出ていた。リズム隊の頑張りもとても良かった。残念ながら、私の忍耐力もここまでで、後半は失礼させてもらった。ごめんなさい。本日は、定休日だったので、久々映画へ。ただただ緊張感のないものが見たかったので、鈴木亮平さま主演の「俺物語」を観に行った。宣伝で散々言っていた体重の激しい増減（３０ｋｇ増量）も見てみたかったが、３０過ぎの彼が、１５歳の中学生、高校生を演じるのも面白すぎる。でも、漫画そっくりの風貌に仕立てたところがプロだ。内容は、純粋で無骨な高校生の恋愛物語ですごく笑えるが、おばちゃんとしては、「はよ気づけ！」と喝を入れたくなる(笑)。この映画も忍耐力が必要だ。色々な年代を理解するのは、本当に大変だ(笑)yahoo検索より
09Nov
- 執着(笑)
  どうでもいい話なんですが…このペンケースは、かれこれ２０年ぐらい使っているもの(笑)仕事上、赤ペン、シャープペンはもちろんカッター、スティックのり、印鑑、定規、マーカー、ホワイトボード用マジックなど、ありとあらゆるものが入るこのペンケースが大変使い勝手がよく、気が付いたらこの年数。それが流石に蓋がボロボロになって穴があいてきた。内側もボロボロだ。まだ、中身がこぼれないので(笑)分離するまで使おうか、そろそろ新しいものを探そうか、思案中だ(笑)（まだかっ！）ついでに、このタオルも、もう何年使っているか不明だが、１０年以上は確実。洗髪したあと、頭に巻くのにちょうどいい柔らかさと吸水力で、これもボロボロだがまだ現役続行中。我が家にはこんな執着品が数々あるが、やはり使いやすいものは捨てられない。ず～っと使い続けているので、断捨離品にはならないですよね。
08Nov
- 生きた授業
  大学後期の授業は、「野村證券提供講座ー証券論」を受講している。最初は、現場の證券マンとはいえ講師としては素人の方が講義されるかと思っていたが、これが大違い！野村證券本社から毎回その道のスペシャリストが来られ、素晴らしい講義をされている。提供講座とは野村は現在、将来の日本経済を担っていく学生に、活きた経済やより実践的な知識の提供を目的とし、2001年より全国各地の大学に「金融教育講座」を提供しています。年間約120の大学で、野村證券各支店の実務担当者を中心とした野村グループ役職員、およそ500名が講師を務めています。http://www.nomuraholdings.com/jp/company/gallery/event/lecture.html先週こられた講師は、名古屋大学の客員講師もされていて、中国でも講義をされているそうだ。毎回、きちんとした資料と、スライドを用意し、講師さんは手元には何も見ないで、立て板に水で９０分、きっちり講義される。世界の経済はもちろん、歴史的背景、世界の動きなど、本当によく勉強されているし、「生き馬の目を抜く」證券の世界に生きている人たちらしい厳しさもあるが、時々ジョークも交え、飽きさせない喋りも本当によく心得ていらっしゃる。今まで３年間、大学の授業を受けてきたが、失礼ながらこんなに先生に感動したのは初めて。（スミマセン！）先日の授業の講師さんが、毎月第一金曜にアメリカが雇用統計を発表し、非農業部門雇用者数（会社から給料を貰っている人）の増減を発表し、イエレンFRB議長がコメントする。なので、今夜のニュースを必ず見て欲しい…と言われた。今までなんとなく聴いていたニュースだが、この意味が初めて具体的にわかり、重要性も理解できた。私があまりにもものをわかってないのも問題だが、毎週講義を聞くことにより、少しずつニュースの意味が分かっていくのも実に面白い。毎回授業が終わると盛大な拍手が湧き上がるのも珍しい。ただ残念なのは、一生懸命聴いているのは生徒のうちの３割いる社会人で、７割の現役学生さんの中には寝ている人がいたり、違う内職をされていたり…。本当の社会人になったとき、この講義の面白さが実感出来るかもしれない。
06Nov
- 松花堂弁当箱を買った！～ダイエットのその後
  前から欲しかった「松花堂弁当箱」を買ってみた。これも「弁当箱」というのですね。只今一人暮らしだが、毎日お昼ご飯はちゃんと作ろうと思っているので、それをいかに綺麗に作るかが目下の目標だ。その目標が崩れないように、毎日写メにとってオットに送っている(笑)。けれど、気が付けば、同じような食器ばかり使っていて代わり映えしない。そこで、松花堂弁当を作って、彩なども考えてみることにした。コツがわかれば、なんとなく食材の使い方も分かる。そうすると、色々な野菜なども使うようになるし、同じ食材でメニューを変えたりできる。なんてことを考えて今日は二日目。こんな感じでできました。今日家にあった食材を使ったのみ。経済的でいいですね！さて、夏から始めたダイエットのその後を楽しみにしている方もいらっしゃるでしょう(笑)http://blogs.yahoo.co.jp/catherine611jp56/14311382.htmlhttp://blogs.yahoo.co.jp/catherine611jp56/14384769.html７月から始めたダイエットは、その後リバウンドし！ではなく、ちゃんと現状維持で５・５kg減のまま。これ以下には落なくなってしまったが（やはり夏の方がダイエットしやすい）冬に向かってデブらないように気をつけたい！と願っております。
03Nov
- 昼火事＝あなたに話しかけたのは私です
  毎週火曜日が定休日なので、カレンダーを１１月にめくったとき、今日が祝日であることを知って驚いた。この日は当地は特異日と言って、毎年必ずと言っていいほど快晴になる。今日も朝から風もなく、本当にいいお天気だった。昼から出かける予定にしていたので、午前中はゴミ出しをしたり、朝シャンしたり、資源ゴミをまとめたり、惣菜をあれこれまとめて作ったり、家の中をバタバタ動き回っていた。お昼になり、ようやくテレビをつけて、ゆっくり昼食を食べていたら、遠くで消防車のサイレンが何台分か微かに聞こえる。あらあらせっかくの休日なのに…などと呑気に構えていたら、その音はどんどん近づき、近所に止まっていく。ヘッ！？火事は近所なの？あわててケーブルテレビの市情報チャンネルに合わせると「ただいま○○町で、火災が発生。消防車が出動しています」と、何度もアナウンスしている。○○町は隣町。二階に駆け上がり窓を開けると、煙も見える。うちの近所は住宅密集地なので、大火事になったら、あっという間に類焼する。ワ～！と思っているうちに、うちの前の道路は封鎖され、消防車、救急車、はもちろんパトカーが何台も来て、警官が赤いポールを回して、車を移動している。こりゃ大変！と思って現場検証のために(笑)飛び出そうと思うが、完璧スッピン。着ているものも、部屋着の毛玉のついたボロボロスウェット。イヤ、迷っている暇はない！と思いメガネをかけて、マスクをして、ボサボサ頭のまま現場へ。多くのご近所さんが心配そうに見ているが、この消防車、パトカーの数の割には小さなボヤだったようで、すぐに鎮火したらしい。その間、私はこの怪しげな風貌で「火元はどこら辺ですか？」とか、「大丈夫ですか？」とか、聞いて回った。放火犯と間違えられても仕方ない格好だ(笑)。みなさん親切に答えてくださった。私は相手が誰だかわかってますが、向こうは絶対わからなかったろう。みなさんごめんなさい。話しかけたのは私です。それにしても、ここらにこんなに人が住んでいるのか！と、思うほどの多くの人々が集合。被害の少なさにホッとした表情だったが、私は一番先に、こそこそと帰った。みなさん火事にはホント、気をつけましょう！それと、いついかなる時でも出動できるような態勢（メークと部屋着）は非常に大事だ！（特に日中）
02Nov
- おしゃれショップ
  昨日は何の予定もない日曜日だったので、散歩がてらに久しぶりに駅まで出かけてみた。駅のショップは結構入れ替わりが多いが、昨日は綺麗なショップが出来ていた。しかも、中身が私が大好きな内容。ハーブティーや、スパイス、ドレッシングやチーズ、美味しそうな輸入のお菓子や、食材。もうずっとここにいたい！という雰囲気だった。都会では当たり前のお店だが、こんなに充実したお店は、当地では初めてではないか！？東京が本社の「ジュピター」というお店だ。１０月１８日にできたらしい。http://www.jupiter-coffee.com/おまけに、１０月末に鳥取・島根にセブンイレブンができたと、またまたニュースになっていたが、このお店の隣にできていて、ここも人が混み合っていた。お買い物は、「オレガノ」「フェンネル」「スパイス屋さんの唐揚げ粉」「野菜ドレッシング」。これだけで１０００円以下は安い。ここに来ると、つい無駄遣いしそうだから気をつけねば！
31Oct
- 大豆は体にいい～その②
  先日のテーマの続きです。http://blogs.yahoo.co.jp/catherine611jp56/14482231.html先日、「エクオール」が自分の体で作られているか検査するための「ソイチェック」のキッドを申込み、検査してもらった。その結果が今日来た。日本人の５０％しか自力で作れないので、私なんて無理！と諦めていたが、結果は…なんとびっくり！「あなたはエクオールをつくれてました」だった。数値は決して十分ではないが、これからも気をつけて大豆食品を取り続けていれば、大丈夫だ。このエクオールは、全国平均４４パーセントの人しか自力で作れてないそうだ。しかも、一日しかその効果はないので、毎日何らかの形で取り続けることが望ましいそう。普通の和食をとっていれば、醤油、味噌汁、豆腐、納豆などで取ることができるので、まあ洋食中心より和食中心がいいかも知れない。でも、前のブログでも書いたが、「エクオール」は女性の健康のためには大変大事な成分なので、もし自力で作れてない人も、サプリメント等を摂取して、ちょっとだけ意識して欲しい。色々レシピも入っていた
30Oct
- １００円でお赤飯！
  100均に行くと，ホント楽しい。昨日は、石鹸置きが欲しかったので行ったが、食料品売り場の充実に目が釘付け。調味料からお菓子、カップ麺など、生鮮品以外なら弾でも売れている感じ。そこで、2品買った。野菜の「浅漬けの素」と、「お赤飯の素」だ。今日は、これといってめでたいことはないが、お赤飯を炊いてみた。もち米がいいようだが、普通のお米でもOK。北海道産小豆１００％使用、井村屋の商品というのもいいですね。お米と混ぜて、炊飯器で炊くだけという簡単さもいい。出来上がりはこのとおり。小豆の量もちょうどいい。美味しくいただきました。１００均も侮れない。
29Oct
- で、でかい！
  私は１５５センチしかないので、生徒たちが５～６年生になると、大概背の高さが抜かれる。今まで、自分の目の下にいた子供たちがみんな私を見下ろす。女の子はおしゃれをし出し、ちょっと色っぽくなったり、おませになったり。でも、男子は本当に小学校の間はガキんちょだ(笑)幼稚園からみているK君は、小学６年生になった。小さな妹、弟もレッスンに来ているので、面倒みも良い。あだ名は「小さなお父さん」。そんな彼もいつの間にか、１６５センチになっていたキャンキャン高かった声も、おっさんのような声になり、手足もでかくなった。しかし、洋服の外見や頭の中身は全然変わらない。未だに短パンを履き、ランドセルを背負って通学している。その姿に感動して、ついに昨日は写真を撮らせてもらった。「写真撮らせて」というと、「オッケ～」といってくれた。この身長なので、ランドセルが何かのコントのような冗談のように見える。本人が全然嫌がってないし、ご両親もとめない、というおかしさ。こんな素直な良さが大人になってもずっと残っていてほしいな。
27Oct
- ランパス友の会
  久々のランパスの会。今日は、遠出して出雲大社まで行ってしまった！朝からどんよりとした天候で、いつ降ってもおかしくない状態だったが同行したｋさんは神がかりの人で、「絶対大丈夫！」と自信満々だ。何でも、先週台湾旅行した際も、台風発生の状態だったのに、旅行中ずっと快晴だった、とか、前に出雲大社に参拝に出かけた時も、車から降りるときになったら、それまでの雨が嘘のように晴れた、とか。自分には神がついている、とずっと言っていた。久しぶりの大社は、またあちこち改修工事のためにテントが張ってあり、ごちゃごちゃしていたが、観光客の人々で賑わっていた。今までよりうさぎの像が増えていて若い娘さんたちの写真スポットがたくさん出来ていた。さて、一時間ほどの参拝を済ませ、目的のランチ。「海鮮ミニ丼定食」だった。ミニといっても、１０種類以上の海鮮がたっぷり乗っており、ミニとは思えない量だ。小鉢や煮物も美味しく、もとの値段の１０４０円でも十分の定食だ。これが５４０円なので、これは大ヒット。魚介は、マグロ、サーモン、イクラなどどれも新鮮で、本当に美味しかった。お客さんは満員。他は出雲そばや定食などもたくさんあった。とても良心的なところだった。帰り道、まだ時間が早かったので、目のお薬師さま、「一畑薬師」に寄る。ここは、標高２００メートルほどあるので、平地より紅葉が早く見られる。https://www.izumo-kankou.gr.jp/685前回はいつ行ったかわからないぐらいで、記憶もあまりない。「目のお薬師様」なので、目の病気に関する御札がたくさんかけてある。水木しげるさんの「のんのんばあ」のブロンズ像や、目玉おやじの像もあったりして楽しい。ここの１２００段ある階段を使った「一畑薬師マラソン」が、先日２５日に開かれた。このマラソンも全国的に有名で、たくさんの参加者がいる。「八万四千仏堂」も見ごたえある。ここは、観光地としてメジャーかわからないが、ぜひ見ていただきたいスポットだ。そんなこんなのミニツアーで、大騒ぎの昔の女子たちだった(笑)もちろん、雨も車に乗っているホンの一時降っただけで、あとは、降られずにすんだ。やはり、ｋさんは神がかりだ。
26Oct
- 天神市（てんじんいち）
  毎月２５日は、ご近所の神社近辺で歩行者天国になって、「天神市（いち）」が開かれる。２５日が土・日・祝日で、しかも快晴の天気が重なることは、ほぼ奇跡に近い。昨日はそんな奇跡日だった。私もこの催しに行くのは年に一回、あるかないかだ。先日の東京青山の「ファーマーズマーケット」などのイメージがまだ離れていなかったので、きっと多くの人で賑わっていることだろう、と予想して、散歩がてら出かけてみた。そしたら、この様子！お昼前だったのに、お店もほんのわずかだし、人出もほぼなし。ステージも閑散としている。やはり中心になる人が、こんな祝祭日の重なった日はパワーアップして頑張らないと、全く意味ないことをやっている感じがした。写真を撮るのもはばかられる感じ。頑張っている農家さんのお店から里芋（１５０円）を買った。これは、新鮮で良かった。私が町内会長だったら、もっと盛り上げるのに～(笑)警備の人も手持ち無沙汰でした。
25Oct
- 大豆は体にいい。
  大豆食品（豆腐、きなこ、納豆、豆乳、味噌など）に含まれる大豆イソフラボンが体に大変いいということはよく知られている。ワインにはポリフェノール、トマトにはリコピンなどというように、細かいことはわからないが、それらの物質は体にいい、ということは有名だ。そのイソフラボンの働きのもとになっているのは「エクオール」という物質で、大豆イソフラボンをもとにして、腸内細菌によってつくられ、健康と若々しさを応援する成分だ。ところが最近の研究で、このエクオールを作れる人が日本人の２人に１人しかいないということがわかった！更に若い女性は３～４人に１人しかいない。だから、一生懸命大豆食品を食べていても、エクオールがない人は、あまり効果がないのだそうだ。自分に「エクオール」があるかないかは、尿を検査することによって分かり、それは病院でもしてもらえるし、通販での「ソイチェック」というのでも調べられる。キッドを申し込んで、小さな容器に尿を入れて送ると、１～２週間で結果が分かる。早速申し込んだら、すぐ送ってきた（４０００円あまり）。郵便で送るのがちょっと怖い気もするが(笑)これで、わかれば安いものか。それで、自分が作れない方の人であれば、サプリメントで補充することが出来る。「エクオール」は、調べれば調べるほど体調を整えるのによく、特に女性の更年期症状をやわらげる、骨粗しょう症の予防と改善、皮膚や血管の健康を保つなど、ミドルエイジ女性の健康維持についてよい効果が期待されている。http://www.meno-sg.net/equol/index.htmlもちろん男性も、前立腺がんなど男性病気の予防や、脱毛改善効果もあるようだ。どちらにせよ、大豆は体にいいことは間違いないので、少しずつでもずっと摂取することが大切。人間の体は不思議だ。
24Oct
- チーズ検定
  ９月の末に受験した「チーズ検定」の合格証が今日届いた。万歳！この試験は点数まではっきり書いてあり、８０点満点の７８点。何かわからないが２問、間違えたらしい。何はともあれ合格は嬉しい！しかし、約一ヶ月たって、試験のために勉強したテキストをめくってみると、既に記憶がうすらぼんやりしている。何かの記事で、人間の記憶が一番フル活動するのは４０代以上、５０代～６０代が一番覚えやすいのだという。http://fufufu.rohto.co.jp/feature/12/4/若い時は、新しい知識を構築していく時期で、中高年は更にそれを基盤に新しい記憶力が積み重ねられるらしいが、私の場合、忘れ去る期間も異常に早い！あんなに苦労して覚えたのに～！ということで、維持していくこともすごく大変だ。
23Oct
- 東京ライフ～相棒店
  １０月から「相棒１４」が始まった。４代目相棒の反町さんが、いいの悪いの色々言われているが、長い目で見ないと、私にはわからない。帰省の前日、これに関連した「相棒店」というのを観に行った。デパートの催し物として開かれているのは、なんだろう？という好奇心から。前にテレ朝に行った時は、カップなどのグッズが売れていたが、今回はそれの大型版でびっくり。「暇か？」のカップはもちろん、出演者が着ているスーツたシャツ、右京さんが入れる紅茶、ティーカップ、入口にかけてある名札、ファイルなどデパートと提携している関連グッズが山ほど。この発想の豊かさに驚いた。すごい。まさか相棒店でスーツやシャツが売れているとは！もうひとつのデパートへは、「世界の酒とチーズフェスティバル」を観に行った。http://www.daimaru.co.jp/tokyo/sakefes/狭い一角でやっていたが、結構たくさんのチーズを試食させてもらったり、試飲もたくさんあった。中には、高級ワインの有料試飲というのも。デパート巡りもなかなか面白い。
20Oct
- 東京ライフ～淡路町
  夕べはオットと神田淡路町の「しんえつ」という居酒屋へ行く。ひらがなだと分からないが、「信越」の意味で、富山県のポスターや、方言の番付表などが貼ってあり、お目当ては「信州牛の棒葉味噌焼き」。昔、飛騨高山に旅行した時の棒葉焼（ほうばやき）の味が忘れられずここで食べたいというものだった。初めての地の淡路町でウロウロしながら店を探し、路地裏のようなところでやっと見つける。いつものように頼んだものは多いが、和食なのでヘルシーだ。お刺身も新鮮。５時から６時半までは、一部の飲み物が２５０円だ。付き出し魚津盛りジャコと豆腐のサラダ　　　　　　　　　　　　　　　鯖へしこ（鯖の糠漬け）　レンコン餅の揚げ出し　　　　　　　　　　　　　　　野菜の天ぷら盛り合わせ信州牛の棒葉味噌焼き　　　　　焼き上がり！久々居酒屋メニューは美味しかった！
18Oct
- 東京ライフ～青山～世田谷
  今日はfacebookの情報を元に、「青山ファーマーズマーケット」に行った。島根からもハーブ、お米、ぶどうなども出店されていた。昨日の催し物といい、世の中はいま、安心、安全で、健康と環境にやさしい食材栽培や料理などが研究されているように思う。ペット専門のスペースもあって、ペットフードも自然食へという動きなのか？本日の買い物は、ハーブティー、鎌倉の天然酵母のフランスパン、ミニトマト、玄米。オーガニック食品は安心だが、もう少し安くなると嬉しい。http://farmersmarkets.jp/そこから今度は世田谷の蘆花恒春園(ろかこうしゅんえん)へ移動。 https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index007.htmlオットの音大時代の同級生のフルーティストと、ギタリストのジャズデュオを聴きに行った。蘆花恒春園は初めて行ったが、文豪徳富蘆花の住まいと庭園へ無料で入れる。コンサートも無料。茅葺ｃｏｎｃｅｒｔと題されたコンサートは一時間半、ずっと二人で演奏された。蚊取り線香があちこちでたかれていたが、環境も素敵だし、演奏も素晴らしかった。徳富蘆花の住まい　　　　　　　　　　　　　　　　　ご夫婦のお墓こんな素晴らしいところでコンサートが聴けて、今日は大満足！