先日の新聞にこんな記事が載っていた。
「高齢女性の体力過去最高」
１９９８年から調査対象に含まれた６５～７４歳の女性が、
同年代の比較としては、体力・運動能力調査で過去最高になったそうだ。
高齢者は男女とも週１回以上運動する割合が約７割で
「運動への意識が高く、運動習慣が好成績になっているようだ」
中身は、握力、上体起こし、長座体前屈、６分間で歩いた距離を測る「６分間歩行」、片足で立った時間を測る「開眼片足立ち」、
障害物をまたいで歩く時間を測る「１０㍍障害物歩行」など。
これだけでも、段々大変なことになっていくのだろう。
この点数がいずれも過去最高だったそうだ。
昨日、公民館での文化祭でも
７０歳以上の御婦人方のフォークダンスをされていたが、
みなさん実に楽しそうだし、何より元気！
フォークダンスはゆったりとしているが、全身運動だ。
ダンスの順番を覚えるために脳みそも使う。
音楽に合わせるリズム感も必要だ。お年寄りには丁度いい。
その他、パッチワーク、生け花、絵手紙、書道など立派な作品が見られる。
長生きしていても寝たきりや認知症では意味がない。
私もたくましく元気なオバさん、おばあさんにならねば
