水曜日は、YAGI RUNNING TEAM 練習会です。通称「ヤギ練」
インターバル中心のスピードトレーニングをしてます。本日のメニューは、
2km x3 (r=3’00) 4’15/km ペース
1本目 8’17
2本目 8’24
3本目 8’20
膝の状態は、かなり良くなってます。
昨日、三田コーチから指摘があったフォームを意識して大きなストライドで走るよう心掛けました。2月に膝を痛めてから一番気持ち良く走れました。
宮古島まであと10日。
疲れを抜きながらも今の状態を維持していきたいと思います。
