みなさん
お元気ですか
腸一流の腸セラピストを目指して！
沖縄唯一のBeauty腸セラピスト®︎
♡あかみね ひろこ♡です
腸揉みは精神にも良い影響がありますヨォ
呼吸に合わせて腸を揉むことで、血行が良くなりリラックス出来るため、
穏やかで幸せな気持ちになれるのです。
このリラックスすることが幸せな気持ちになる鍵となります。
私達はリラックスすると脳からセロトニンという神経伝達物質が出易くなるのです。
セロトニンは心のバランスを整える作用のある伝達物質です。
不足するとうつ病や不眠症になるなど、心の安定に大きく関係していることから
幸せホルモンと呼ばれています。
セロトニンが脳から放出されると、心の調和が取れて気持ちが安定し、穏やかで優しい感情に包まれることがわかっています。
逆に不足すると自律神経のバランスが崩れ、暴力的になったり、鬱病を発症することもあります。
なっ！なっ！！なんと！！！
腸に90％も分布されるのです
腸揉みによるリラックスは幸せな気持ちを実感しやすく、ネガティブな思考や発想、ストレス状態を遠ざけてくれます。
腸を揉んでストレスが減れば、ストレスによる過食を自然と減らすことができますので、腸を揉むことは体と心の双方に良い影響があるのです。
逆にストレス過多の状態が続けば、過食や食欲不振、激太り、食べたものを体内で処理しきれず下痢をするケースも出てきます。
腸揉みを行うことで体がしなやかになり、動きも軽やかになったり、太りたいのに太れない悩みを解決したりするほか、不眠や肌荒れ、生理痛にも良いとされています。
腸を揉むと腸以外の面でも良い変化が現れ、
毎日がより楽しく過ごせるようになるのです
コレでアナタも【腸揉み】が気になりましたねぇ
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そのためには、セロトニンをしっかり出す必要があります。
では、セロトニンを出すにはどうすればいいのでしょうか？
次回は、【セロトニンが生成されるまで】をお話してまいります