みなさん
お元気ですか
腸一流の腸セラピストを目指して、
沖縄唯一のBeauty腸セラピスト®︎
♡あかみね ひろこ♡です
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ダイエットを失敗する原因の1つが食欲をコントロールできないこと
だよねぇ〜
それにつきます・・・よね
食欲を抑えられない原因には、
ストレスや寂しさなどの精神的な要因もありますが、
しかし
最も大きな原因は、
食欲を抑制する機能が衰えていること
なのです
なのでなので〜
食欲がコントロールできない自分を責める必要はまーーーったくないのだーーー
食欲を抑制する機能が衰えている原因は、
食欲を抑制するホルモンPYY3-36の分泌が減っていることが原因
PYY3-36
食欲を抑えるそんなステキな
ホルモンがあるの〜〜
肥満の人はPYY3-36の分泌が、
痩せた人よりこの食欲抑制ホルモンが30%ほど少ないという
研究結果も出ているそう
PYY3-36の役割は、
腸から分泌されるホルモンにより満腹を感じてきたら
食欲を抑えるよう脳に指令を出すこと
しかし、腸が弱っていると指令を出すことができず、
食べても食べても満腹を感じることが出来ません！！！
このことから、ダイエットするためには、
腸の機能を取り戻してPYY3-36の分泌を活性化させないといけません
他にも小腸の栄養吸収率が低下するとたくさん食べても満腹感を感じません。
小腸は栄養は絨毛から吸収されます。
しかし、腸の機能が落ちていると、
絨毛が腸壁にくっついてしまい栄養がきちんと吸収されません。
体は栄養不足と判断するため食べる量が増えてしまい過食になりやすいのです。
小腸の絨毛（じゅうもう）の表面積はテニスコート１〜２面分！！？？
小腸の機能や役割については、こちらの記事をご参照くださいませ。
はい！そこのアナタ！！
そこで！！！
小腸揉み
なのでっす！！！！！
小腸揉みは、
小腸を刺激して絨毛の働きを良くし
PYY3-36の分泌を活性化させます
さらに！！腸内の脂肪の塊や老廃物の排出も促されます。
それによって過食を防止するのに効果を発揮し、
ダイエットを成功へと導くのでっす
いかがでしたか
こりゃあぁ〜、小腸揉みするっちゃ無いっしょ
コレでアナタも【小腸揉み】が気になりましたねぇ
✅「小腸揉みってどうやってやればいいの？」
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次回は、
こちらもやらない理由が見当たらない
笑笑
「大腸揉み」について、お話してまいります