こんばんは
パーソナルトレーナーの和田寛子です
厳しかった残暑も少しずつやわらぎ、ようやく涼しくなってきましたね
この時期は、朝晩と昼間の寒暖差が大きくなることもありますので、体調管理には十分気をつけてください。
秋はスポーツの秋
とも言われるほど、運動にぴったりの季節です。
過ごしやすい気温の中で、身体を動かすのが気持ちいい時期でもあります。
こんな季節だからこそ、ぜひトレーニングを始めてみませんか？
これからの寒い季節に備えて、健康的な身体作りをしていきましょう。
冬が近づくと、運動量が減りがちですが、今からしっかりと基礎を作っておくことで、寒さに負けない強い身体を手に入れることができます
パーソナルトレーニングでは、皆さんの目標に合わせたメニューを提案し、丁寧にサポートしていきます。一緒に楽しみながら健康な身体を目指しましょう
現在、10月のご予約を受付中です
この機会に、ぜひ新たな一歩を踏み出してみてください。
今日も一日お疲れ様でした♪
パーソナルトレーナー和田寛子
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