・
今朝のテレビ #ゲンキの時間 見られましたかー?(^^)
・
ゲンキの時間のドクターの話では…
絶対安静にしていると、1日で2%の筋肉量が低下‼️
通常1年で1%の低下だから→1日で、2歳も年をとる‼️😱キャー
健康でいたいなら、「絶対安静」はやめなさい!とのこと。
いつまでも若々しく✨健康でいたい方❤️
軽めでいいから、運動しましょう〜🌈😆
・
私が皆様の美と健康をサポートします😘
軽めのエクササイズで、効果絶大‼️#ひめトレ がおススメ✨
9/16 月曜 祝 10:20〜11:10
26 木曜 10:20〜11:10
神戸元町でやります(^^)✨
参加お申込みは→hiro83hiro@gmail.com
・
・
#ひめトレ #エクササイズ #イベント
#神戸 #元町 #三宮
#下腹ポッコリ #ウエスト #健康
#くびれ #コア #体幹 #腹筋 #ダイエット
・
#ロートスポーツビューティーマイスター
#神戸美活塾
#HIRO
・
#背骨コンディショニング
#バランスコーディネーション
#ダイエットマイスター
・
#乳がん啓発運動指導士
#ピンクリボン運動 #ピンクリボン活動