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今朝のテレビ #ゲンキの時間 見られましたかー？(^^)
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ゲンキの時間のドクターの話では…
絶対安静にしていると、1日で2%の筋肉量が低下‼️
通常1年で1％の低下だから→1日で、2歳も年をとる‼️😱キャー
健康でいたいなら、「絶対安静」はやめなさい！とのこと。
いつまでも若々しく✨健康でいたい方❤️
軽めでいいから、運動しましょう〜🌈😆
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私が皆様の美と健康をサポートします😘
軽めのエクササイズで、効果絶大‼️#ひめトレ がおススメ✨
9/16 月曜 祝 10:20〜11:10
26 木曜 10:20〜11:10
神戸元町でやります(^^)✨
参加お申込みは→hiro83hiro@gmail.com
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