過ごしやすい気候になりました(o^^o)
スポーツの秋 🍁ですね🎵
みんなで楽しく身体を動かしませんか？？
台風が心配ですが…🤣
シルバーウィークの三連休は、簡単エクササイズ★イベントやります🎵
一緒に身体を動かしませんか？？
↓↓↓↓↓
①【ピラティス&エアロビクス】
🍀9/16(土)10:15〜11:15🍀
◎場所:サンライフ明石
◎参加費1500円(完全予約制)
◎どなたでも参加OK♪
《持ち物》動きやすい服装、室内シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット(なければバスタオル)
なんと✨今回は✨
佐々木千春×和田寛子の特別コラボレッスンですヽ(｡･ω･)ﾉ゛☆☆ ヾ(･ω･｡)ﾉ
10:15〜『足から整えるピラティス』
担当 佐々木
10:45〜『かんたんエアロ』
担当 和田
よろしくお願いします(o^^o)
参加ご希望の方は、
hiro83w@yahoo.co.jp へメール
②【芝生でバランスコーディネーション】
🍀9/18 (日) 17:00〜18:00🍀
◎場所:神戸 三宮 東遊園地 urbanpicnic
◎参加費 無料 (事前申し込み不要)
◎どなたでも参加OK♪
※雨天中止。urbanpicnicのHPでご確認下さい。
《持ち物》ヨガマット(なければバスタオル)、飲み物、タオルなど。
動きやすい服装でお越し下さい。
バランスコーディネーションは、
簡単なストレッチや関節ほぐしを行い、筋力バランスや骨格バランス、さらには自律神経のバランスを整えていくことを目的としたプログラムです。簡単な動きで、身体を本来の状態に導いていきます。
ご自身のペースで行っていただけますので、お気軽にご参加ください。
身体を見つめ直す🎵身体を動かすキッカケに🎵
みなさまのご参加お待ちしています(*´3`*)ちゅ
インストラクター 和田寛子
