9月になり涼しくなりましたね〜✨
スポーツの秋 到来です🎵😃
みんなで楽しく身体を動かしませんか？？
簡単エクササイズ★イベントやりますよー🎵
❤️身体を動かしたい方
❤️身体を整えたい方
❤️身体にいい事したい方(笑)
ぜひお友達も一緒に遊びに来てくださいね〜💕
↓↓↓↓↓
🌼9/16(土)10:15〜11:15(1時間)🌼
◎場所:サンライフ明石
◎参加費1500円(中学生以上)/子供無料(小学生まで)
◎どなたでも参加OK♪
《持ち物》動きやすい服装、室内シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット(なければバスタオル)
なんと✨今回は✨
佐々木千春×和田寛子の特別コラボレッスンですヽ(｡･ω･)ﾉ゛☆☆ ヾ(･ω･｡)ﾉ
★10:15〜10:45★
『足から整えるピラティス』
担当 佐々木
☑︎足の指が曲がっている。
☑︎足にマメやタコがある。
☑︎捻挫した事がある。歩いている時にぐきっと足が横に曲がる事がある。
☑︎姿勢が悪いと言われる。
☑︎首や肩や背中に張りを感じる。
☑︎お尻が気になる。
土台である足を整えると姿勢改善ができます。お腹やお尻の引き締めトレーニングも行いますよ〜♪
★10:45〜11:15★
『かんたんエアロ』
担当 和田
誰でもできる！みんなで楽しく！
音楽に合わせて身体を動かすととっても気持ちがいいんです♪
トランポリンイベントで活躍中のわーちゃんのエアロが受けられます！✨✨
私も初めて受けるかもしれない♡(笑)
30分があっという間で『運動した〜！』の達成感間違いなし〜(笑)😋
⭐️⭐️1時間で色々と楽しめてしまう他では受けれない内容となっております⭐️⭐️
❤️参加ご希望の方へ❤️
hiro83w@yahoo.co.jp へお申し込み下さい☺️
❤️注意事項❤️
⚠️レッスンは大人向けです。
子供さんとご一緒に参加される(レッスンを受ける)のは大丈夫ですが、子供さんを必ずみていただける様にお願い致します😌
参加される場合は自己責任となりますので怪我等に十分にお気をつけ下さい。
よろしくお願いします😚💕
