第４回 神戸美活【スッキリボディ塾】
～テーマ《スッキリ美脚》～
2015.3.25.@KOBE
皆さま、ご参加ありがとうございました*\(^o^)/*
初めての方も、ご参加頂き、感謝デス♪♪
今回のテーマは…《美脚》
”ひめトレ”で、身体を整えて♡
”フットセラピー”で、むくみスッキリ♡
”筋トレ”で、ちょこっと汗をかく♡
…と…欲張りな１時間プログラムをお届けしましたぁ～*\(^o^)/*
皆さん、集中して動いて下さったので、実感バッチリ*\(^o^)/*
足が軽い♪ 足首がキュッとなった♪ 身体がポカポカした♪ など…♡
身体を動かす大切さや、身体が変化する楽しさが伝わると嬉しいな♡♡♡
今回、更に嬉しかった事が♡*\(^o^)/*
2回目の参加者が、「ひめトレ」のコツをつかんだ事！！
１回目は数ミリウエストサイズが変わっただけでしたが…今回は－3.5cm！測り間違いかと思い、何度も計り直したぐらいビックリ（≧∇≦）姿勢も綺麗に！！
コアトレも、ふらつく事なく、しっかり意識出来ていました（≧∇≦）
すごーーーぃ！！！感動！！
”ひめトレ”を体感してもらえて…良かった♡嬉しいよー♡
更に分かりやすい指導を研究していこ♡
今回は《美脚》がテーマでしたが、ウエストサイズにも、嬉しい変化が～*\(^o^)/*
全員ウエストサイズダウン！！－1cm～3.5cm！！
最高3.5cmダウン！！
平均1.9cmダウン！！
o(＞∇＜)o ﾔｯﾀｧ ♪♪
楽しさ♡ そして…効果♡
両方ないとね♡♡♡(^_－)－☆
次回も、よろしくお願いします*\(^o^)/*
そして、またまた写真を撮り忘れてしまいました…（；∀；） 次回こそ。。。
次回は、4/22 水曜日 19:30～です(^_－)－☆
よろしくお願いします。
ありがとうございました♪
HIRO