いろいろ

色々書きます

まとまりがないですが…
すみませんm(_ _)m

良かったら、
読んでください(＾ｰ^)ノ





昨日は…くたばってて…
ブログ書く前に…就寝



六月の一週目レッスンすべてやり遂げたぁ

ふぅ一安心…(*´ω`*)ﾎﾟｯ


特に一週目は、緊張度ハンパねぇ～(￣▽￣)


睡眠睡眠睡眠睡眠睡眠不足っ
↑歌ってくださいねっ
キテレツの歌やったかな？(・・?)





昨日もたくさんの方々に温かいお言葉頂きました( ∗ ˃◡˂)ﾉ♡

皆様ありがとうございますっ(●´з`)CHU♪♪


また来週もよろしくお願いします＼(^o^)／





昨日は、久しぶりに筋トレしましたよぉ～

腰を痛めてから…筋トレしてなかったので…だいぶあいちゃいました(￣▽￣)

以前やってた重りでは上げられず…Σ(￣。￣ﾉ)ﾉやばっ

衰えるのは、早いっす


様子見ながら…
少しずつ戻して行きますっ˛˛ꉂ ◞•̀д•́)◞⚔◟(•̀д•́◟ )



筋トレ後は…
愛用中のプロテイン～

ゴールドジムのプロテイン
ミックスベリー味

コレはほんとに美味しいっ

水でも飲める
水+からだ燃える入れたら、超美味～

牛乳入れたら…イチゴミルクみたぃ
ミックスジュースやオレンジジュース入れたら…爽やかな味

プロテイン嫌いの私も
コレは飲みやすい



大好きすぎて、仲良しのインストラクターさんへ配ってます

怪しい…白い粉…(笑^□^)






ふぅ～
筋肉痛キテマス……



はーい♡ （*＾∀＾*）
冒頭の通り…
まとまりのない記事ですみませぇ～ん(￣▽￣)



今日のOFFの出来事は…また次の記事で


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