★セミナー①日目★レポ

遅くなりましたが…
先週のセミナーレポ


『セルフケアコンディショニングの薦めと実践指導法』
２／２３～２４
ベイコム総合体育館(尼崎市記念公園)




一日目

講義
『セルフケアの重要性とその効果』
講師：小谷さおり先生

実習①
『セルフケアコンディショニングの実践とその指導』
講師：小谷さおり先生

実習②
『ミニボールを活用したセルフケアコンディショニング』
講師：小谷さおり先生



初めて『触覚ボール』を使いました
ソフトボールよりちょっと大きいサイズ
イボイボがついてて、モヤっとボールみたぃ～

自分の身体を自分でケアする大切さ
筋肉を緩めて骨の配列を整えて動きやすい身体になる
将来…ほとんどの人が介護が必要になる家族の為にも、介護されやすい身体を作る
というテーマでした

触覚ボールの色んな使い方を知り、自分の筋肉が固まってる事も分かった

しっかりケアしていこっ



たまたまセミナー会場で…
リゾスポの恩師田中敦子先生に出逢いました

相変わらず、可愛い～先生

1人で参加したセミナーだったので、先生に逢って嬉しかったなぁ～

続く…

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