【2/23トレーニングメニュー】
①ロードバイク 60km
②Group Step 45分 by 前川 ＆ 川井
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
新曲解禁２日目
Stepを楽しんできました。
事前情報通り、動きはかなりシンプルになって、はじめて入る人にとって
かなりハードルが低くなったのではないかと思います。
その分強度は上がっているみたいで、もの凄い滝汗状態。。。
最後の曲で笛が鳴るたびに、ダッシュ状態で右向いたり、前向いたりと
延々と続くダッシュ・・・
60kmのライド直後のダッシュは強烈です。足ガクガク状態なり～～～
やっぱり、Stepは楽しいね～～～
まだオフレコらしいですが、３月よりレッスン名が
Group Stepから Group ●●●に変わるそうです。
一応オフレコですから知っていますが、●●●にしておきます。
今日は朝から夕方までいい感じで追い込むことができて
下半身の筋肉が心地いい筋肉痛状態です。ヾ(＠^▽^＠)ﾉ