【6/8 トレーニングメニュー】
①Group Kick 45分 by あずMAX
②Group Power 60分 by あずMAX
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近畿地方も、ついに梅雨入り。
ジメジメ、蒸し蒸しで、身体だるいし、なんかテンション下がるなぁ～～
こんなときは、迷わずジムへ一直線。
意外なことに、こんなに天気悪いのに、スタジオは満員状態。
みんなすごいなぁ～～
Kickが終わって、一旦着替えてスタジオに戻ると
いつものように、バーに大プレート３枚セットされていました。
それ以外に大プレートが６枚置かれている。。。
いつもなら、ウエイト付けたイントラさんに文句言いながらも
付けられたウエイトで頑張るんですが。。。。
先日痛めた右手首の痛みがずっと続いており、
特に、クリーン・アンド・プレスのように持ち上げる動作で痛みがあるので
泣きのお願いで、WARM_UP 、 BACK、 TRICEPS、 SHOULDERの
ウエイトを落とさせてもらう。 すげー悔しいです
その代わり、他のパートはいつもより更に重いウエイト要求されても
断ることができず、しんどかったです。
改めて、健康な身体の有り難みを実感。
レッスン前に、あずMAXに教えてもらった、手首を固定する
リストバンドを家に帰って、早速ネットで検索
「ZAMST ザムス リストバンド」見つけました。
たぶん、これで間違いないと思う。。。。
日曜日、彼のレクチャー受けたいと思います。
