【5/6 トレーニングメニュー】
①Group Kick 60分
②Group Power 60分
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GW中の祝日プログラム
全く面白みが無くて
ジムに行っていません。
そんな自堕落な肉体に喝
を入れるべくそして、GW明けの煩雑な仕事に備えて頭を目覚めさせるために
恒例の他店遠征に行ってきました。
気合い入れてたつもりだったんですが。。。。
いきなり最初のレッスンのGroup Coreに間に合わず
ガッカリ。。。。
その分、運動前のストレッチを十分に行えて、身体スッキリ。
久しぶりのKick60 おまけにあのイントラさんのレッスンだから
嫌でもテンション上がりますね～～～
そのイントラさんに煽られて、参加者みんなのペースが上がっていきます。
ものすごい汗をかけたし、頭の中が真っ白になるくらい
無心で動くことができて身体が目覚めました。
Power60
ジムに行く回数が減った上、最近は有酸素運動メインのトレーニングメニューのため
筋力のダウンが気になるところですが、ここまで来たらやるしかないでしょう。
遠征先のジム、イントラさん以上に怖いのがジム友
イントラさんのウエイト上げろ・・・の有言、無言のプレッシャーに対して
時には無視して逃れることもあるんですが、
ここのメンバーは無視しても勝手にウエイト付けてくるし
何よりも、他人に付けた分、自分んもちゃんとウエイト付けて頑張っているから
文句も言えない。。。
何より、負けたくないから頑張っちゃいますね。
とはいうものの、やっぱり、
黒プレート
ガツんとくれぜぇ～～～
大筋群は頑張れますが、小筋群は・・・・
やっぱり、ガツンとくるぜぇ～～～
これで、眠っていた身体も頭もシャキッと目覚めました。
今月もさらに頑張ります。