【今日のトレーニングメニュー】 
①Ｇｒｏｕｐ Ｐｏｗｅｒ 60分
②Ｇｒｏｕｐ Ｋｉｃｋ 60分
昨日の筋肉痛を感じながらのレッスン
ＰｏｗｅｒもＫｉｃｋ共にバックナンバー（ＡＰＲIL 10）
ちょっと懐かしかったなぁ～～～
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桜の花に誘われて
家の近くの、芦屋川沿いを散策 
今日は気温も上がって、子供たちが裸足で川を歩いています。
気持ちよさそうやなぁ～～
桜の樹の下でお弁当食べてる家族連れが多かったです。
芦屋川沿いに咲いてる桜を見ながら、上流を目指します。
今日現在、桜の開花状況は、2-3分咲きの状態でした。
桜の花を見ると、今年も無事に桜の花が見れた・・・
・・・と生きていることを実感しますね。
来年も、元気に桜の花が見れますように・・・・（祈り）
桜と一緒に、芦屋の高級住宅地を眺めながら
芦屋川上流にある、高座の滝まで足を運んでみました。
いい運動になりました。
この滝は、高さ10メートルの夫婦滝で、昔は修験者の
道場として著名であった。
滝の300ｍ上流にある中ノ滝付近の斜面から鎌倉時代初期の
ものと推定される土師質灯明皿や瓦器の包含層があり
霊場であったと推定される。
自然の中をのんびり歩いて、マイナスイオンをたくさん吸収して
リフレッシュできました。
明日は、どこの桜見に行こうかな～～～
