【今日のトレーニングメニュー】 
①マシーンランニング 20分 5㎞
②Ｂｏｄｙ Ａｔｔａｃｋ 30分
③Ｇｒｏｕｐ Ｋｉｃｋ 45分
Ｂｏｄｙ Ａｔｔａｃｋのレッスン途中に、右ふくらはぎに
違和感、そして痛み・・・
おかげで、Ｋｉｃｋは通常の60％の力でしかやれなかったため
不完全燃焼・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日は、歯の3か月健診の日
おかげさまで、どこも異常なし 
よかった～～
おまけに、歯石の付き方や
歯ぐきの状態見られて、
日頃の歯の磨き方やケア方法について
褒められました。 やった～～～
最近怒られてばかりで少し凹んでいましたので
褒められて、ちょっとうれしかったなぁ～～
今・・・・歯がツルツルして気持ちいい。