【今日のトレーニングメニュー】 
①Ｇｒｏｕｐ Ｋｉｃｋ 45分
②筋トレ
③Ｇｒｏｕｐ Ｓｔｅｐ 45分
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昨日までの疲れが、全く取れておらず
滅茶苦茶身体が重い・・・
おまけにテンションも上がらないし、
何か嫌～～～な感じ。
その嫌～～な予感的中。
ジム友のＭちゃんが、レッスン中
『肉離れ』に・・・。
苦痛で顔が歪んでいる。痛そう・・・・。
その後、即病院へ直行です。
私も3年前に立て続けに2回肉離れになったことあるが
なった瞬間のあの激痛はたまりません。
2度目になった時は、「ブチッ」って鈍い音が
自分には聞こえましたから。
それから、約1カ月ほどトレーニングできず、辛かったです。
そんな過去の嫌な記憶が蘇り、その後のトレーニングは
怪我しない様、より慎重に取り組みました。
レッスン後の今は、しっかりケアしています。
何よりも、怪我が一番怖い。
みなさんも、怪我には気をつけてください。
そして、ジム友のＭちゃん・・・
肉離れ、完治するまで、絶対に無理したらアカンでぇ～～