【今日のトレーニングメニュー】 
①Ｇｒｏｕｐ Ｋｉｃｋ 45分
②Ｇｒｏｕｐ Ｐｏｗｅｒ 45分
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ブログネタ：年末年始太った？
参加中
本文はここから
年始から、見て見ぬふりをしていた
体重計
約2週間振りに体重計に乗ってみました。
ゲッ・・・増えてる 
正月明けに測った時より、1.5㎏増えてました。
そういえば最近お腹周りに、なんか余分な物付いてました。
でもショックだったのは、体重が増えたことで無くて
筋力が落ちていることなんです。
先週も感じたことなんですが、昨年末に余裕！？で
上がっていたウエイトが、物凄く重く感じます。(＞_＜)
そればかりか、先日受けたレッスン後に、イントラさんより
「今日は、ジャンプ全然飛べてなかったですよ。どうしたの・・・？」
って・・・・。 全然手抜いていません。必死なんですけど。
有酸素系は全然平気なんですが、筋トレ系はダウンしてますね。
そういえば、最近筋トレサボってるもんなぁ～～～（反省）
ヤバいぞ・・・ヤバいぞ・・・
このままでは、金曜日のドＳのイントラさんの
楽しいレッスンについていけないぞ。
彼のウエイトのプレゼントもあるし・・・
ホンマ、ヤバいです。