【今日のトレーニングメニュー】 
①Ｇｒｏｕｐ Ｓｔｅｐ 45分
②Ｇｒｏｕｐ Ｐｏｗｅｒ 60分
③ＢＯＤＹ ＡＴＴＡＣＫ60
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今日は、他店遠征せずに、ＨＯＭのジムで
久しぶりに追い込んできました。
でもこの3本連続のレッスンは強烈過ぎです。
特に脚は強烈に効いていますね。
既に心地いい筋肉痛がはじまっています。
ＢＯＤＹ ＡＴＴＡＣＫ60
今までＢＯＤＹ ＡＴＴＡＣＫの30分は受けたことありますが
それが一気に倍の60分。 全12曲
ワクワク・・・ドキドキ
レッスン直後から、ふくらはぎがパンパン状態・・・
でも超楽しい～～～
そして強烈～～～
新しい動きばかりで、頭もフル回転状態
おかげで、全身から大量の汗が噴き出して
床もマットも汗でダラダラ・・・
この強烈な追い込み状態は病みつきになりそうです。
Ｇｒｏｕｐ Ｓｔｅｐに続いてＢＯＤY ＡＴＴＡＣＫも
今の私のお気に入りになったみたいです。