【今日のトレーニングメニュー】 
①Ｇｒｏｕｐ Ｓｔｅｐ 45分
②Ｇｒｏｕｐ Ｋｉｃｋ 45分
③Ｇｒｏｕｐ Ｐｏｗｅｒ 60分
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ものすご～～～く久しぶりにジムに行ってきました。
久しぶりと言っても、最後に行ったのが日曜日ですから
5日振りなんですけどね。
でも私にとって5日・・・というのは、
それは気が遠くなるほどの時間
です。
この辺の感覚は、普通の人とはちょっと
ずれてるかもしれませんね。
久しぶりのジム・・・。
それも大好きなレッスン目白押しの金曜日。
嫌でもテンション上がりますね～～～。
最初のレッスンのＳｔｅｐから、汗ダラダラ状態・・・
2つ目のレッスンＫｉｃkでは、全身から汗が噴き出して
汗が目にしみて、目が空けられない状態。
床も汗で滑って危ない状態。
大袈裟な表現ではなくて、ホントのことです。
大量の汗と一緒に、身体の老廃物、有害物質も
おまけに・・・
いろんなストレスも一緒に排出されているようです。
ジムに来た時と、レッスン終わって帰る時は
明らかに・・・
身体も、そして心もすっきりして調子いいんですよ。
私にとって、まさに・・デトックス効果みたいです。
ホントの、デトックス効果についての説明は
こちらで確認を・・・「デトックス
」 
明日は、いよいよＢＦＳシリーズの新曲の解禁イベント。
楽しみ～～～。
明日も、誰よりもたくさん動いて、デトックスします。