【10/1 トレーニングメニュー】 
イベントでカリスマイントラさんのレッスン三昧です
①Ｇｒｏｕｐ Ｓｔｅｐ 60分
②Ｇｒｏｕｐ Ｋｉｃｋ 45分
③Ｇｒｏｕｐ Ｐｏｗｅｒ 60分
【10/2 トレーニング予定】
①Ｇｒｏｕｐ Ｐｏｗｅｒ 60分
②Ｇｒｏｕｐ Ｋｉｃｋ 60分
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10月は仕事もプライベートも、もちろんジムも
めっさ忙しくなりそうです。
期待と少しの不安のドキドキ
で迎えた昨日の仕事も
若干のアクシデントもありましたが、無事解決して
乗り切ることができました。よかった～
初日というプレッシャーと不慣れな運用のせいか
業務終了時は、
目が開かなくなるほどクタクタ状態。
そんな疲れた身体と心から立ち直る手段は・・・
もちろんジムレッスンです。
なんと・・・
我がジム店舗にもやっと、ＢＦＳシリーズの
「Ｇｒｏｕｐ Ｓｔｅｐ」のレッスンが導入
。
今までわざわざ他店までＳｔｅｐ受けにいってたもんな～
今回そのＧｒｏｕｐ Ｓｔｅｐの導入イベントが行われました。
最強イントラ3名のイベントとほとんどの方が
初めてということで
ジムで一番広いスタジオも満員御礼状態。
私は何回かレッスン受けていましたが、やはり・・・
本拠地のジムということで、安心感あって今までより
楽しめることができるね～
満員御礼状態で、思い切り動くことはできませんでしたが
その効果は、かなり脚に効いたようです。
その後の、Ｋｉｃｋの有酸素運動系で脂肪燃焼と
溜まったストレスを燃焼させ
次の筋トレ系のＰｏｗｅｒのときには、イントラさんの好意で
最後の腹筋でのＶ字シット時に、大プレートを足にはさまれて
させられた時は、筋肉が千切れるかと思いました。
この3本レッスンを見ていたジムスタッフ談によると
あのイントラさんの極限の3本レッスンを楽しそうにやってる
俺らは、「化け物」かもしくは「アホ」らしいです。褒め言葉や～
身体も心もすっきりして、幸せ感感じて昨夜は熟睡
これから毎週金曜日が、楽しみですね・・・