やっとジンバブエに戻ることができる日が来た
コロナ感染など心配ごとは多いがたくさんの期待を胸に無事に出国して、元気な姿でジンバブエに戻りたい
今年は大きな決断をする年になると思う
2019年3月末に帰国して以来
自分の専門性を作ること
それは決めること
英語、教育、開発、スポーツ
成績、能力
そのためには、努力が必要
お金と時間
お金はかけなくても、自分の1日ある24時間のうち、
その時間をどのように、何に使うのか
英語の勉強
それがいつも頭にあって
4技能、すべてスコアを上げる必要がある
DMM英会話を始めた
毎日25分間、英語を話す
話す内容は、講師と相談できる。
話すことってある意味4技能につながっていると思う
25分、毎日続けることよりも、英会話以外に
英語の勉強にかける時間を増やしていく必要がある
逃げる
逃げない
自分の未来を考えたときに
どう考えるのか
そして、自分に向き合うのか
それは、決めること
自分にチャレンジ？
チャレンジしなきゃ文句になる
文句言うなら自分にチャレンジ
チャレンジし続けること
文句言うときほど、自分との向き合いから逃げている
それは諦めずに肯定的に考えること
考えて話して文字にして具現化すること
イメージを作り出すこと
笑っていること
具体的ではないけど
何か１つ決めることが大切だと思う
醤油ラーメンより豚骨がいい
学ぶことを止めた時、教えることを止めなさい
確かにそうだね。
教えることが先行していったら
何かを忘れてしまうね
頂いた松茸
うまくいったのか、
行かなかったのか
自分での反省は
撃沈だった
自分のことを知るって
本当に大切だと思う
自分の言動を自分で見ること
それが
大きなカギになるんだと思う
振り返りをしながら
次を考える必要がある
今日は金曜日
早々に仕事を終えて
ゆっくり休もう
疲れました。
週末には長野に移動
今後どうなるのか分からないけど
まずは気持ちのセットだね
10月８日
もうあと３カ月で２０２０年が終わる
毎日、何を考え
どんな時を過ごしたのだろうか
今年で３３歳になり
何を積み重ね
これからどう発揮して行くのか
ふと、そう思う
雨の木曜日
久しぶりのフライ定食
人数が多いところは感染が怖いねー
今すべきこと
今思うこと
言っていいこと
伝え方
伝える人
自分はどうしたい？
どうするの？
今できること
そして、いつもと違うことはまずぐっとこらえて
考える時間を作ることだと思う
不満は不満で
言ったところで何も変わらない
相手も困る
なら、視点を変えて
ぐっと堪えて、時間の流れを感じ
今すべきことに優先順位を付けて
思考を切り替え
やるときはやる
考えない時は考えない
この切り替えが
人生を豊かにすることは間違いない
今変わるべき瞬間だ
かしら入りキムチ鍋
うまかったなー
味の素だらけかな？
アミノ酸という
ししし
fitbit charge 4は
・歩数
・心拍数
・動いた高さ
を常に測ってくれる
運動モードでは
・平均スピード
・総距離
・心拍数の変動（心拍数の高さをゾーンに分けて測定）
・GPS機能によるコースのトラッキング
寝ているときは、
・睡眠の深さと時間（起きている、レム、眠っている、深く眠っている）
・睡眠時の心拍数
この睡眠時の心拍数が
飲酒の有る無しでどのように響くのか調べてみよう