朝の目覚めもよく、頭に靄が掛かったような感じもなく、何より気持ちが前向きでワクワクしている。ポジティブだ。
要因は何があるだろうと考えたが、
恐らく、十分な睡眠とオナ禁だと思う。
ここ数日、7時間睡眠以上を心掛けており、
就寝時間を早めれるように意識している。
睡眠時間を確保出来ると、翌日は行動的になるし、何事にもポジティブになる。
オナ禁も15日を超えた頃から、
朝の目覚めは爽快だ。
もう少しベットにいたいと言う気分ではなく、
自然と体が動く。眠気はない。
この二つのピークが重なったのが、
今朝で相乗効果もあり気持ちよい1日のスタートが切れたのではないかと思う。
こんな気分の朝が増えるようQOLを高めていきたい。