新メニューのアップストレッチ！
動的ストレッチに空手の動きを取り入れて。
動きながら突きの伸び、蹴りの可動域を広げて行く。
アジリティトレーニング
ラダー数種
コーンタッチ
山城先生の伝統派部の動きも取り入れて。
今日は空手未経験の子供達の防具が届いたので
早速、打ち込み稽古を。
打撃の動きになれてもらう。
対人になり受け、ディフェンスの稽古
最後に経験者のK君に受け役をしてもらい未経験のスパーリングを。
よい刺激になったと思います。
2部
2部は1部の内容にプラスより打ち込みを正確にして行く稽古を。
ラダーでは息が上がり辛そうな子も。
それもまた経験。
なんでも継続してさえ行けばいつか出来てくるものです。
諦めずにコツコツと稽古に取り組んで欲しいと思います。
今日の稽古は打撃からスパーリングの流れで稽古を組み立てて行きました。
限られた時間の中で稽古メニューは臨機応変に対応して行きます。
本日も稽古参加ありがとうございました😊
